Quanto Resveratrol devo tomar Diário

? Hoje, os consumidores podem encontrar inúmeros produtos que incidem sobre a idéia de perda de peso e vida diária saudável. Um dos principais suplementos no mercado hoje é o resveratrol , que tem sido associada ao anti- envelhecimento, perda de peso e prevenção do câncer. Algumas das perguntas crescentes sobre sua eficácia foram : Qual é a dose diária recomendada de Resveratrol , e como ela pode ser obtida ? O que é o Resveratrol ?

Resveratrol é um suplemento nutricional que é derivado do knotweed japonês e pode ser encontrado em vinhos e frutas. Suplementos de resveratrol são conhecidos por conter polifenóis , que é um antioxidante que é importante na manutenção da saúde cardiovascular e é muitas vezes anunciada por seu longo prazo afeta tanto anti -envelhecimento e perda de peso.

Ingestão diária mostrou que não resveratrol só ajuda na perda de peso e anti envelhecimento, mas também provou ser benéfico nas batalhas contra doenças e enfermidades. Pesquisadores descobriram que o resveratrol tomada diariamente tem mostrado promessas contra doenças como gastrite , esclerose múltipla e degeneração do disco nas costas. O resveratrol provou também ajudar no tratamento do cancro , durante a fase de progressão , uma vez que diminui o crescimento do tumor através das suas propriedades anti - inflamatórias . Resveratrol tem proporcionado benefícios para aqueles que sofrem de lesões na medula espinhal e acidentes vasculares cerebrais por causa do agente anti-inflamatório que bloqueia os radicais livres. Ela inibe enzimas específicas , que muda a forma que as células respondem a lesões.
Quanto Resveratrol ser tomada diariamente ?

Embora resveratrol é vendido na forma de um suplemento , os pesquisadores também descobriram que ele esteja presente em vinhos tintos. As uvas do vinho são uma boa fonte de resveratrol, com uvas vermelhas ter um valor superior , enquanto uvas. Também podem ser encontrados em tais bagas como amoras e mirtilos . Enquanto a maioria dos suplementos dietéticos que contêm resveratrol são dos extratos de raiz de Polygonum cuspidatum , existem também suplementos disponíveis com extratos de vinho tinto e uvas vermelhas.

Normalmente, cápsulas de suplemento geralmente contêm entre 100 a 500mg de resveratrol. Actualmente , não existe qualquer método habitual de medição da ingestão diária de resveratrol ; no entanto , tem sido sugerido o uso de do peso de um indivíduo , como base para determinar a quantidade de ter . Por exemplo, uma pessoa média pesando aproximadamente £ 155 levaria uma média de 350 mg por dia. Embora este valor médio seria sugerido para a promoção da perda de peso e vida saudável , alguns indivíduos podem ter tão pouco quanto 5 mg de resveratrol para ajudar com constipação e para ajudar com funtions metabolismo .

Médicos advertem contra grandes quantidades de resveratrol sendo tomadas , pois não aumentar ou acelerar a perda de peso , mas não induzir desidratação e diarréia.
resveratrol e bem-estar

Beber vinho , comer amendoins ou determinadas bagas , ou a suplementação com resveratrol é um caminho para muitos para cobrir as apostas contra o envelhecimento , e viver uma vida mais saudável .