Benefícios da Whey Protein Powder

Há muitos tipos de proteína em pó no mercado. Algumas delas incluem soja, ovo , arroz, cânhamo e até mesmo proteína de ervilha . Mas talvez o mais popular de todos é soro de leite , e os benefícios contar a história porquê. Ela vem em uma variedade de sabores , e não só é utilizada como um substituto de refeição , mas também pode servir como um ingrediente adicional em produtos assados . Isto o torna um suplemento universal , desde o ginásio todo o caminho até a cozinha. Características

Existem dois componentes de proteína no leite . Eles são de soro de leite e de caseína . Whey é usado em proteína em pó e vem em vários sabores e diferentes recipientes de tamanho , incluindo pacotes individuais.
Função

Whey proteína em pó é encarado como um complemento para um plano de dieta refeição rica em proteínas . É também um suplemento de escolha para levantadores de peso que o usam em vários planos de refeição e após os treinos.
Proteína Convenience

Whey pode ser colocado em um copo shaker e levados para locais remotos. Isso funciona bem para as pessoas que comem refeições freqüentes ao longo do dia .
Pós-treino

Um dos maiores benefícios da proteína de soro de leite é que ele é altamente digerível. É por isso que fisiculturistas e formadores de peso usá-lo em um shake logo após seus treinos . É neste ponto que os músculos são como uma esponja e proteína de soro de leite kickstarts o processo de recuperação .
Incline

Whey proteína em pó tem uma grande quantidade de proteína e pouco mais. É baixa em ambos os carboidratos e gordura.
Adaptável

proteína Whey mistura facilmente . Isto torna mais fácil para adicionar a outros alimentos se misturam para lanches e até mesmo refeições . Um exemplo disso seria a adição de um pouco de pó de proteína de aveia no café da manhã .
Bulking Up

Whey proteína em pó também pode ser adicionado ao smoothies para adicionar mais calorias de qualidade. Isto é visto com gainers duros que estão olhando para embalar em mais peso. A proteína em pó é adicionado ao smoothies feitos com leite , frutas, manteigas e mel.