Que Do óleo de peixe Vitaminas fazer para o corpo

? Um estudo publicado pela American Heart Association (AHA) 2002, relataram que tomar suplementos de óleo de peixe é benéfico para pacientes com doença cardiovascular , bem como para os indivíduos saudáveis. Provou-se que os ácidos gordos ómega 3 encontrados nestes suplementos têm efeitos positivos sobre a função cardíaca. Onde existem estes nutrientes

ácidos graxos ômega 3 são abundantes em determinados tipos de peixes, principalmente salmão, linguado , solha , linguado e juliana .
Efeitos

suplementos de óleo de peixe pode também reduz os níveis de triglicéridos no sangue , reduzir o risco de ataque cardíaco, derrame e pressão arterial mais baixa.

recomendações

desde omega- 3 ácidos graxos são benéficos para a saúde , a American Heart Association recomenda que a maioria das pessoas comem peixes gordurosos pelo menos duas vezes por semana. Pacientes que precisam reduzir os seus níveis de triglicerídeos devem tomar 2 a 4 gramas de cápsulas de óleo de peixe por dia sob os cuidados de um médico.
Aviso

Quando se trata de preocupações sobre Contaminantes ambientais como clordano mercúrio e dioxinas , tomar suplementos de óleo de peixe pode ser mais seguro do que comer peixe em si , especialmente uma vez que é perigoso para as mulheres que estão grávidas e para as crianças a ingerir altos níveis de mercúrio .
Especialista introspecção

é importante conversar com seu médico antes de tomar suplementos de óleo de peixe.