L Vs Carnitina . Acetil L-Carnitina

No mundo da nutrição, musculação e fitness, aminoácidos têm um lugar especial. Eles melhoram as funções metabólicas , construir músculos, e ajuda o mecanismo que queima gordura. Muitos desses aminoácidos são comercializados em produtos em lojas especializadas , mas às vezes é difícil distinguir entre vários produtos com nomes semelhantes , como a L- carnitina e Acetil L- carnitina. O que é Carnitina (L- carnitina ) ?

De acordo com os Institutos Nacionais de Escritório de Suplementos Dietéticos , carnitina , também conhecido como L- carnitina de Saúde, desempenha um papel importante na produção de energia . O aminoácido " transporta os ácidos graxos de cadeia longa para [ celular ] mitocôndria para que eles possam ser oxidado ( " queimado " ) para produzir energia. " L- carnitina também transporta as toxinas para fora da mitocôndria. O aminoácido é encontrado no tecido muscular , no fígado , coração e cérebro .

O fígado e os rins produzir esse aminoácido . O excesso é excretada na urina . As pessoas saudáveis que têm uma dieta bem equilibrada raramente precisam de suplementos. Aqueles que sofrem de problemas nos rins e fígado precisam consultar seus médicos sobre o uso de L- carnitina. Aqueles em certos medicamentos para convulsões e condições de tireóide também devem consultar um médico sobre o uso de L- carnitina.
Usos para a L-carnitina

Fora da L-carnitina de funções no músculo e de órgãos , o aminoácido tem sido estudado para eventuais efeitos terapêuticos sobre a infertilidade masculina . L - carnitina tem sido mostrado para aumentar o efeito de Sildenafil ( Viagra ) , contribuindo para a disfunção eréctil . Síndrome da Fadiga Crônica e hipertireoidismo também são condições para que a L-carnitina pode ter um efeito benéfico. L- Carnitina também está sendo olhado para os efeitos sobre doenças do coração e circulação sanguínea, fadiga , devido à quimioterapia e benefícios para aqueles que sofrem de doenças renais e HIV /AIDS.
Aonde nós obter L- carnitina ?

sintetizar a carnitina em nossos corpos ou podemos obtê-lo a partir de carnes vermelhas, leite e alguns grãos. Também pode obter o aminoácido de suplementos.
Qual é Acetil L- carnitina ?

Acetil L- carnitina é a forma acetilada da L-carnitina . Esta forma de L - carnitina é mais facilmente acedida pelo corpo , uma vez que absorve no intestino delgado e passam através da barreira sangue - cérebro de forma mais eficiente . Esta forma de carnitina é muitas vezes utilizado para tratar deficiências de carnitina .

Acetil L- carnitina tem sido estudado extensivamente para as propriedades que podem beneficiar aqueles que sofrem da doença de Alzheimer. O aminoácido também tem sido estudada para os efeitos potenciais sobre a doença de Peyronie e neuropatia diabética.
L- carnitina, acetil L- carnitina e aptidão

Ambos L- carnitina e Acetil L- carnitina foram comercializados para os seus benefícios para a musculação, o desempenho físico e perda de peso. A descrição do produto Amazon.com para cápsulas IDS Acetil L- Carnitina afirma que o produto " Melhora a função do sistema imunológico . Níveis hormonais Aprimora . Melhora o humor . "

No entanto , de acordo com o NIH, " vinte anos de pesquisa encontra nenhuma evidência consistente de que suplementos de carnitina pode melhorar o exercício ou o desempenho físico em indivíduos saudáveis ... "