Abacaxi Enzyme Dieta

A enzima bromelina do abacaxi tem sido apontado como uma maneira de ajudar a digestão , aliviar os sintomas da asma , reduzir a inflamação, e até mesmo controlar seu peso . A bromelaína , que é encontrada no caule e frutos do ananás , está disponível na forma de suplemento . A enzima também pode ser incorporado em sua dieta comendo abacaxi fresco ou congelado . Dosagem recomendada

comprar suplementos bromelina é fácil, mas a escolha de um produto que é potente o suficiente para ser benéfico requer alguma educação. Bromelina potência é medida em unidades de coagulação do leite (MCUs) ou unidades de dissolução de gelatina ( GDUs ) . Uma GDU equivale a aproximadamente 1,5 MCU. A bromelina cápsula 500 mg rotulado 2000 GDU por grama , na verdade, contém 1.000 GDU . Verifique os rótulos cuidadosamente para ter certeza de que o produto tem potência suficiente para ser benéfico.

A dosagem recomendada e hora do dia que você deve tomar os suplementos depende da condição que está a tentar tratar ou melhorar. Alguns exemplos incluem 500 mg três vezes por dia entre as refeições para a inflamação , dor muscular e ou lesão articular e 500 mg três vezes ao dia com as refeições para a indigestão , azia ou como uma ajuda digestiva .

Suplementos Combinação

bromelina pode ser ainda mais eficaz quando combinado com outros suplementos. Combinações populares incluem bromelina e quercetina no tratamento da dor articular e gota ou cúrcuma mais bromelina como uma ajuda anti- inflamatório e digestivo. A bromelina também pode ser encontrado em doses menores em muitos produtos de multi- vitaminas e ervas.
Abacaxi fresco

fresco e abacaxi congelado são fontes naturais de bromelina . Estudos realizados pelo Instituto de Nutrição Lab Dole concluiu que abacaxi fresco contém atividade enzimática , tanto quanto os suplementos . Abacaxi enlatado carrega um pouco dele também, mas a maior parte da enzima é perdido devido ao calor envolvido no processo de produção de conservas.
Controle de Peso Issue

Enquanto alguns fabricantes de suplementos de enzimas abacaxi afirmam que seus produtos podem ser uma ajuda de dieta, não há nenhuma evidência científica para apoiar a idéia de que esses suplementos só pode ajudar a perder peso. Uma dieta bem equilibrada ( frutas frescas, legumes , carnes e peixes magros ) combinado com um estilo de vida ativo é ainda a maneira mais confiável para perder peso .

Precauções

Consulte um profissional de saúde antes de tomar suplementos de enzimas de abacaxi se está a tomar antibióticos, diluentes de sangue , ou sedativos. Evite o período de suplementos, se você tem uma úlcera gástrica ou duodenal ou uma alergia abacaxi.