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Óleo de Peixe em Cápsulas: Bom para Você?

Cápsulas de óleo de peixe são excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 DHA e EPA. Nutrientes essenciais para estilo de vida saudável. Oferecem inúmeros benefícios e riscos muito baixos.

Benefícios para o Coração

Óleo de peixe reduz pressão arterial, diminui colesterol e previne infartos. Endossado pelo FDA como potencial preventivo de doença cardíaca coronária.

Benefícios para o Cérebro

Suplementos de óleo de peixe podem prevenir ou atenuar transtornos psiquiátricos e cognitivos: TDAH, dificuldades de aprendizagem, depressão, demência e algumas psicoses.

Benefícios para as Articulações

Popular em planos naturopáticos para artrite reumatoide. Propriedades anti-inflamatórias aliviam dor articular.

Outros Benefícios

Pesquisadores investigam potencial para prevenir câncer, asma, diabetes, doença inflamatória intestinal, osteoporose e degeneração macular.

Riscos

Em doses extremamente altas, pode aumentar risco de AVC e alguns tipos de doença cardíaca. Suplementos de baixa qualidade podem conter contaminantes como PCB e mercúrio.