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Benefícios da Nicotinamida

A vitamina B3, também conhecida como niacina, ácido nicotínico e nicotinamida, é essencial para o funcionamento metabólico suave do seu corpo e não deve ser confundida com nicotina. As duas formas básicas de nicotinamida são niacina ou ácido nicotínico e niacinamida ou nicotinamida. Pode encontrá-las numa grande variedade de alimentos e estão disponíveis como suplementos. A nicotinamida ajuda a converter carboidratos, gorduras e proteínas em energia. A nicotinamida é benéfica para problemas de saúde quotidianos, bem como para algumas doenças graves.

Doenças e Colesterol

A nicotinamida é útil no tratamento do diabetes tipo 1, quando o paciente é dependente de insulina. Demonstraram a sua capacidade de atrasar o início do diabetes tipo 1 em pesquisas conduzidas num estudo na Nova Zelândia. Kohl H e Burkart V do Instituto de Pesquisa em Diabetes na Alemanha também descobriram que isso é verdade através de pesquisas semelhantes.

A nicotinamida é essencial para ajudar o corpo a eliminar toxinas, bem como para manter os níveis de colesterol sob controle. Um guia online de vitaminas e suplementos de saúde diz que a nicotinamida ajuda com o colesterol diminuindo os níveis de colesterol ruim e aumentando os níveis de colesterol bom no corpo.

Como Antioxidante

A nicotinamida também demonstra um certo nível de atividade antioxidante. Previne a oxidação de proteínas, bem como a peroxidação lipídica. Impede oxidantes reativos que induzem apoptose ou morte celular. Previne o crescimento de espécies reativas baseadas em oxigênio e atua como um catador e inibe a criação de um crescimento em cadeia de radicais livres. Um resumo do estudo chamado "nicotinamida como um antioxidante eficaz contra danos oxidativos" pelos autores JP Kamat e Devasagayam, publicado no Redox Report de agosto de 1999, descreve este ponto.

Anti-inflamatório

A nicotinamida demonstrou a sua capacidade de reduzir inflamação. Testes em ratos de laboratório mostram isso. Causa uma série de inibições que, quando combinadas, reduzem a inflamação existente ou a impedem de ocorrer. Um resumo do estudo conduzido por Frederic van Gool, Mara Galli, Anthony Rongvaux, Andris Fabien e Oberdan Leo, publicado no Journal of Immunology (2007), explica isto.

Cuidados com a Pele

A nicotinamida também ajuda no tratamento de doenças de pele. Existem vários produtos de beleza disponíveis que incluem este ingrediente. Vários protetores solares também estão disponíveis que têm nicotinamida como parte da sua formulação. Demonstraram a capacidade de secar acne, conforme mencionado no Acnetalks.com. A dermatologista Dra. Baumann, num encontro da associação americana de dermatologistas em 2003, explicou que a niacina é benéfica para pele seca, problemas de pigmentação e dermatite atópica quando aplicada topicamente.

Trata Ansiedade

Outro benefício de saúde da nicotinamida é a sua capacidade de tratar ansiedade. Um artigo da Publicação da Fundação de Saúde Mental do Reino Unido menciona o seu efeito aparentemente hipnótico e calmante. Quando ingerido em dosagens controladas, esta forma de vitamina B3 conseguiu reduzir os sintomas de ansiedade, bem como o início de distúrbios de pânico. Esta vitamina ajuda a acalmar os nervos e mentes impacientes. Três gramas por dia é tudo o que precisa. Se quiser tomar mais que isso, deve fazê-lo apenas após consulta com o seu médico.