Os benefícios do estrogênio vegetal

estrogênio vegetal , também chamado de fitoestrógeno , é um composto natural encontrado em muitos legumes e frutas que é muito semelhante ao estrógeno humano. Conforme as pessoas envelhecem, seus corpos gradualmente produzem menos estrogênio, que o corpo precisa para funções como a construção óssea e processos reprodutivos . Alguns estudos , como um publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism em 1998, mostram que a ingestão de alimentos ricos em planta estrogênio pode prevenir algumas doenças crônicas. Câncer preventiva

De acordo com o Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , há evidências de que a ingestão de uma dieta rica em alimentos que contenham fitoestrógenos , principalmente alimentos à base de soja, pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer , especialmente o hormônio cancros associados da mama, do útero e da próstata . Pesquisadores da Universidade do Texas, também estão olhando para o valor de fábrica de estrogênio na prevenção de outros tipos de câncer , como câncer de pulmão.
Saúde Cardiovascular

Há evidências , segundo com o Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , que a ingestão de uma dieta rica em alimentos que contenham estrogênio vegetal - como soja, trigo, semente de linho, maçãs e cenouras - podem conferir benefícios à saúde do coração e do sistema circulatório. Nos países onde as pessoas comem dietas ricas em alimentos de origem vegetal e pobre em gorduras e carboidratos , há uma menor incidência de doenças cardíacas e aterosclerose, ou endurecimento das artérias. Estrogênio vegetal também podem ajudar a regular os níveis de colesterol no sangue.
Saúde óssea

Nos países onde as pessoas comem uma dieta rica em alimentos que contenham fitoestrógenos e baixa em gorduras e hidratos de carbono , há uma redução da incidência de osteoporose ou perda de densidade óssea . Alguns estudos sugerem que as pessoas nesses países perdem massa óssea mais tarde na vida e mais lentamente do que outras pessoas.
Menopausa

De acordo com o Hospital for Special Surgery , em Nova York Cidade e no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , uma dieta rica em estrogênio vegetal pode evitar os sintomas da menopausa , como ondas de calor e alterações de humor . Alguns estudos estão olhando se a suplementação com fitoestrógenos poderia aliviar os sintomas da menopausa , uma vez que eles começam .

Avisos

Os médicos do Hospital de Cirurgia Especial avisar que a suplementação com fitoestrógeno antes da menopausa podem levar riscos à saúde, e outros pesquisadores alertam que tomar grandes quantidades de estrogênio vegetal em forma de suplemento pode causar infertilidade e outros distúrbios reprodutivos.