Como Melhorar o Sabor de Suplementos Líquidos de Ferro

Suplementos líquidos de ferro podem ser incorporados à dieta por vários motivos, como casos de anemia ou como reforço extra de ferro para dietas vegetarianas. O sabor desses suplementos pode ser desagradável para alguns, dificultando a ingestão, especialmente para crianças pequenas que precisam de suplementação de ferro. Felizmente, existem soluções simples para melhorar o sabor e tornar a toma mais agradável.

Itens Necessários

• Suplemento líquido de ferro
• Copo medidor ou conta-gotas
• Suco de laranja

Instruções

1. Planeje tomar seu suplemento líquido de ferro 30 minutos antes da próxima refeição. Tomá-lo com o estômago vazio ajuda o corpo a absorver o máximo de ferro. Também planeje não tomar nenhum outro medicamento por duas horas após a ingestão do suplemento de ferro.

2. Meça a quantidade de ferro líquido a ser tomada em um copo pequeno. Despeje um copo de suco de laranja junto com o ferro líquido e mexa bem os dois por 20 segundos.

3. Beba a mistura de suco de laranja e ferro líquido rapidamente. Certifique-se de terminá-la dentro de cinco minutos após misturar para evitar que os dois líquidos se separem. Se isso acontecer, o sabor do suplemento ficará muito mais forte.