Como alterar sua dieta para reduzir Herpes Surtos

Herpes é um vírus que causa uma ampla gama de condições que variam de feridas nos lábios para herpes genital a herpes do olho de catapora e herpes. Porque a palavra " herpes " engloba tantas condições diferentes , pode parecer difícil de acreditar que mudar a dieta poderia ajudar com estas questões variadas. No entanto, como essas diferentes versões do vírus herpes todos derivam da mesma característica básica - um vírus que se encontra adormecida no sistema nervoso central e espera que volte a ocorrer - controle de certos aspectos da dieta pode fazer uma grande diferença no controle de surtos de herpes e condições relacionadas com herpes . Vinte por cento dos adultos têm herpes genital , e 90 + % de todas as pessoas têm o vírus da herpes , que causa a herpes labial . essas duas condições causar dor e desconforto , para não mencionar estigma social às vezes. Aprender a mudar sua dieta para reduzir o aparecimento de herpes pode fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida, a sua vida social , e saúde em geral . Coisas que você precisa
comprimidos de L- lisina ou cápsulas
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Como alterar sua dieta para reduzir Herpes Surtos
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Aprenda a comer alimentos que são ricos em L-lisina . L- lisina é um aminoácido que ajuda a conter o vírus da herpes. Os alimentos que são ricos em L-lisina incluem: carne, queijo , frango, ovos , produtos lácteos , batatas, peixe , iogurte e soja. Faça uma busca para encontrar mais informações sobre L - rico em lisina alimentos se você é vegan ; L-lisina é encontrado em muitos produtos de origem animal , e você pode precisar de ser mais criativo, se você não consumir produtos de origem animal .
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Evite alimentos ricos no aminoácido arginina . Curiosamente, muitos alimentos ricos em arginina são extremamente saudáveis , como arroz integral, a maioria das nozes , aveia, coco , trigo, uvas passas , e muito mais. Estes alimentos , infelizmente, tem um alto nível de arginina e um baixo nível de L-lisina , tornando-os ajudar o vírus do herpes durante surtos .
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Tomar suplementos -L-lisina durante surtos , ou mesmo como uma ferramenta preventiva . Tomando L-lisina regularmente ao longo do dia de forma consistente, mesmo quando você não está enfrentando um surto, pode ajudar a prevenir futuros surtos ou diminuir a gravidade dos surtos que fazer romper .
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Olhe para a relação de l-lisina para arginina em alimentos . Se você quiser comer um alimento que tem um traço de arginina, mas é rico em l -lisina , a comida deve ser bom para você para comer, como a L-lisina oprimido a arginina.
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Coma mais brócolos ou rebentos de brócolos . A pesquisa inicial mostra que brócolos pode inibir o crescimento do vírus do herpes . Então, sua mãe estava certa - comer seus legumes , mas especialmente o brócolis

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