Como comer mais enxofre

Enxofre é o elemento mais abundante na crosta décimo quarto da Terra, e também é um mineral importante para o organismo . O enxofre , também conhecido como o "elemento de beleza " ou a " limpeza mineral ", uma vez que mantém o cabelo brilhante e suave , ajuda a manter a pele clara , jovem e é necessário para o crescimento saudável da pele, cabelo e unhas. Felizmente , comer mais enxofre é um piscar de olhos. Instruções
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Comer uma dieta saudável e equilibrada baixa em alimentos refinados , açúcares e gorduras e rica em laticínios , carnes , sementes e nozes e frutas e vegetais frescos. Enquanto a RDA recomenda cerca de 850 mg de enxofre por dia , as deficiências são improváveis se você gosta de uma dieta equilibrada.
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Incluir a abundância de alimentos ricos em proteínas em sua dieta diária , pois eles tendem a ser o melhor fontes de enxofre . Ovos , particularmente as gemas , laticínios , peixe, carne e aves são todas ótimas maneiras de comer mais enxofre.
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Tome cuidado com a sua dieta , se você é um vegetariano, como alto teor de proteína fontes, tais como ovos , laticínios e carnes são geralmente as melhores fontes de enxofre na dieta. No entanto, você pode comer mais de enxofre a cada dia comprar aumentar a ingestão de legumes, nozes, repolho, couve de Bruxelas , cebolas , alho-poró , alho , agrião , algas , suco de uva , leite de coco e abacate .