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Escolhas Saudáveis no Steak 'n Shake: Guia Nutricional

Steak n' Shake é conhecido por steakburgers e milkshakes grossos desde 1934. À primeira vista, parece difícil comer nutritivamente devido a hambúrgueres gigantes e shakes ricos. Porém, com conhecimento adequado, é simples comer saudável lá.

O Que Você Vai Precisar

• Conhecimento nutricional
• Tempo para boas escolhas

Passos para Alimentação Saudável

1. Consulte Informações Nutricionais Antes

Visite site do Steak n' Shake antes de sair. Decida o que pedir. Ver fatos nutricionais permite saber exatamente o que come e evita refeições com gordura/calorias ocultas.

2. Pratique Moderação

Se deseja steakburger, satisfaça o desejo. Com moderação: peça steakburger simples com queijo em vez de duplo — economiza 180 calorias e 15g gordura.

3. Entenda Termos do Menu

"Grelhado" = cozido com pouca/gordura nenhuma. "Frito" e "crocante" = mais gordura/calorias. Marinated Grilled Chicken Sandwich: 239 calorias, 5g gordura. Breaded Chicken Sandwich: 496 calorias, 28.5g gordura.

4. Beba Água

Refrigerante tem muitas calorias, zero valor nutricional. Água: zero calorias e engana estômago dando saciedade — come menos e fica satisfeito.

5. Compartilhe a Refeição

Muitos querem os famosos shakes. Forma saudável e sem culpa: compartilhe com amigo/familiar. Double Chocolate Fudge Sippable Sundae®: 809 calorias, 29g gordura. Compartilhar limita porção.

6. Pule as Batatas Fritas

Substitua por salada. Economiza calorias e adiciona nutrição.