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Entendendo Faixas de Peso Saudável para Crianças: Guia Completo

É difícil determinar um peso "normal" para uma criança sem olhar para múltiplos fatores. Algumas crianças são mais musculosas que outras. Algumas atingirão a puberdade mais cedo ou mais tarde que outras. Então há crianças que são geneticamente predispostas a serem menores ou maiores que o considerado médio. Existem maneiras de saber se seu filho está em boa forma física e crescendo de forma saudável.

Gráficos de Crescimento

A maioria dos médicos usa gráficos de crescimento para determinar se o crescimento de uma criança é saudável. Estes gráficos levam em conta idade, altura e peso, e permitem que médicos determinem se os resultados atendem à média.

Percentil

Percentil é a medida usada em gráficos de crescimento para crianças. Indica como sua criança se compara a outras crianças da mesma idade. Se o crescimento do seu filho mantém um percentil estável, ele ou ela está se desenvolvendo bem. O percentil 50 é a altura e peso medianos, mas isso significa que há uma ampla faixa em ambos os lados.

Puberdade

A puberdade é um tempo de grande crescimento — crianças podem ganhar até 25 cm de altura durante este estágio. Estes surtos de crescimento podem mudar o que é considerado um peso saudável. Crianças da mesma idade poderiam ser muito mais baixas ou muito mais altas que a média devido a flutuações relacionadas à puberdade.

IMC

Uma boa medida de peso saudável é o índice de massa corporal (IMC). O IMC é calculado usando gênero, idade e peso, e pode indicar se a gordura corporal está em uma faixa saudável.

Sobrepeso

Dependendo da idade e altura, meninos são considerados com sobrepeso se seu IMC for maior que 30. Para meninas, um IMC maior que 32 é considerado sobrepeso.

Abaixo do Peso

Dependendo da idade e altura, meninos são considerados abaixo do peso se seu IMC for menor que 14. Para meninas, um IMC menor que 13 é considerado abaixo do peso.