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Benefícios do Retinol (Vitamina A) para a Saúde

Retinol, mais conhecido como vitamina A, é nutriente importante que previne problemas gerais de saúde e afeta sistema imunológico, olhos, pele e outros aspectos físicos. É essencial que o retinol faça parte da dieta, especialmente na infância, pois sua deficiência contribui para cegueira infantil. Fácil de consumir, encontra-se em peixes, creme, batata-doce, vegetais e frutas vermelhos/amarelos, brócolis e fontes similares.

Imunidade

O retinol melhora a imunidade mantendo membranas mucosas úmidas, dificultando entrada de células causadoras de doenças. Também aumenta atividade de glóbulos brancos, ajudando o corpo a combater doenças que já entraram.

Dentina

O retinol aumenta a formação de dentina, que se forma logo abaixo da camada externa de dentes e ossos, fortalecendo-os.

Visão

Essencial para a visão de várias formas: mantém olhos úmidos, fortalece a retina, melhora cegueira noturna e previne catarata.

Pele

Promove pele saudável limitando produção de sebo (causa de acne) e melhorando a manutenção geral da pele.

Colesterol

Ajuda a reduzir colesterol, protegendo contra ataques cardíacos e doenças do coração.

Antioxidante

Poderoso antioxidante que previne danos por radicais livres oxidantes, protegendo contra diversas formas de câncer.