Como tomar vinagre de maçã

Tomar vinagre de maçã picante é a certeza de fazer você franzir , mas alguns estudos têm mostrado que é bom para o seu health.Known principalmente como um remédio popular e tônico de saúde , vinagre de maçã tem sido usado por milhares de anos. Ela ganhou popularidade nos os EUA no final de 1950 depois que um médico Vermont promovido os benefícios de saúde de vinagre de maçã em seu livro . Tomar vinagre de maçã tem provado bons efeitos para diabéticos e dietética . A 2007 da Universidade do Arizona estudo concluiu que tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã antes de dormir reduziu os níveis de açúcar no sangue durante a manhã de 4 a 6 por cento para as pessoas com diabetes tipo 2 . Vários estudos também têm demonstrado o efeito do vinagre sobre a obesidade . Você pode tomar vinagre de maçã muitas maneiras diferentes. Leia sobre para obter mais informações. Coisas que você precisa
vinagre de maçã
mel
Água Primavera
Mel, Stevia ou Agave
suco de limão
Alho
suco de sua escolha
Azeite

Visualizar Mais instruções
Tomar vinagre de maçã
1

Adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã para um 8 onças copo de água. Tomá-lo como um tônico de saúde. Adicione uma colher de sopa ou duas de mel para adoçar . Se você não gosta do sabor azedo , adicione duas colheres de sopa para o seu copo de suco de fruta ou vegetal . Você não será capaz de provar isso.
2

Faça um molho picante com vinagre de maçã. Misture uma xícara de azeite com um copo de vinagre de maçã em uma tigela. Em seguida, adicione duas colheres de sopa de xarope de bordo , um dente de alho picado e duas colheres de chá de água. Adicione um pouco de sal e pimenta , se você desire.Pour em uma garrafa de vestir e agite bem. Isto faz uma grande vestir para saladas verdes básicas ou qualquer salada que exige um molho de vinagre balsâmico.
3

Tome um suplemento de cidra vinagre de maçã. Estes são vendidos em lojas de alimentos saudáveis e embalado como pílulas dietéticas. Um pequeno estudo de 2005 impresso no " Journal of the American Dietetic Association " concluiu que tomar vinagre ajuda as pessoas a se sentir mais completa e pode ajudar a obesidade. Não é aconselhado a tomar os comprimidos todos os dias. E quando o fizer, não se esqueça de beber muita água com ele ou levá-la com alimentos. O vinagre de maçã é muito ácida e tem sido conhecida a danificar o esôfago quando não tomado com cuidado.
4

Use-o em seus legumes . Polvilhe o vinagre de maçã sobre a sua batata cozida ou legumes no vapor por apenas um pouco de tang. Também gosto muito de batatas fritas e batatas fritas , mas que não é tão healthy.In a Universidade do Arizona estudo de 2007 , vinagre de maçã foi mostrado para retardar a elevação dos níveis de glicose após uma refeição. O vinagre de maçã contém ácido acético, que é conhecido por retardar a digestão dos alimentos com alto índice glicêmico , como batatas. Alimentos com alto índice glicêmico causam pontas afiadas de açúcar no sangue , o que é prejudicial para diabetics.You também pode usar vinagre de maçã como um agente de decapagem. Vinagre de maçã Simplesmente substituto para qualquer outro vinagre é chamado no seu recipe.Try decapagem -lo como um substituto de vinagre branco em sua receita salada de repolho também.
5

Faça um chá quente revigorante , adicionando duas colheres de sopa de vinagre de maçã para uma caneca de água quente. Adicione o mel , stevia ou agave para adoçar . Tente adicionar limão ou suco de limão, gengibre, canela ou outras especiarias , se desejar. Experimente adicionar vinagre de maçã para chás de ervas , também. Este chá é um ótimo complemento para desintoxicar dietas e limpa . Beba para aliviar sua garganta frio ou ferida .