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Valor nutricional de uvas vermelhas: calorias, vitaminas e antioxidantes

Uvas vermelhas frescas duram até 3 dias na geladeira. Guarde em saco/recipiente plástico. Usadas para vinhos ricos em antioxidantes, saudáveis para coração com moderação. Secas têm valor nutricional mais concentrado por xícara.

Água

80% água. Às vezes congeladas e comidas como picolé natural.

Calorias

Uma xícara tem ~60 calorias.

Fibra

Uma xícara tem 1 g de fibra.

Vitamina C

~15% da necessidade diária (dieta 2000 kcal) em 1 xícara.

Açúcar

Uma xícara tem 12 g de açúcar natural.