Alimentos para bebê Muscle & Desenvolvimento do Cérebro

Segundo Science Daily , o cérebro humano é um órgão notável que contém entre 50 e 100 bilhões de células nervosas que interagem uns com os outros em um determinado momento . Na composição , o cérebro é de cerca de 60 por cento de gordura , assim, a ingestão de lípidos são necessários para o desenvolvimento do cérebro tanto no útero e no início dos anos de crescimento , em particular os dois primeiros. Desenvolvimento muscular está diretamente ligado à alimentação adequada e função saudável do cérebro . Leite leite materno

materno contém lipídios naturais que impulsionam o desenvolvimento do cérebro que afeta os primeiros 15 anos de vida. Segundo o Instituto Franklin, estudos têm mostrado que crianças amamentadas têm um QI mais elevado e capacidade cognitiva , juntamente com a visão superior. Quantidades adequadas de proteína de qualidade em leite materno ajuda no desenvolvimento muscular e coordenação . O leite materno é mais consumida , melhor.
Whole Milk

Se desejar, a transição do leite materno para o leite de vaca é feito tipicamente cerca de 12 meses de idade, quando a o sistema digestivo do criança é capaz de processar os componentes mais complexos . Das idades de um a dois , apenas o leite integral deve ser dada para o consumo máximo de gordura do cérebro em desenvolvimento ainda precisa . Não exagere no entanto - de acordo com a Academia Americana de Pediatria , apenas cerca de 16 gramas de leite integral por dia é suficiente. A proteína adicional no leite de vaca também é ideal para a construção de massa muscular e óssea para o crescimento físico.

Sólidos Foods

Alimentos sólidos são introduzidos em qualquer lugar de quatro a sete meses de idade , dependendo da criança . No momento em que a criança é dois, ele deve comer uma grande variedade de alimentos para garantir nutrientes adequados , incluindo as vitaminas e minerais necessários para o cérebro ideal e desenvolvimento físico . Todas as carnes , grãos integrais , frutas e legumes e laticínios podem ser consumidos de forma a criança pode lidar , tais como alimentos jar prontas e petiscos leves . Proporcionar às crianças uma alimentação equilibrada desde cedo é fundamental para saltar iniciar uma relação mente- corpo saudável, que continuará por toda a vida.