O que é um reformador Pilates

? Pilates é um método de relaxamento exercício divertido e que promove a força , melhora a postura e graça. Usando um reformador pode ajudá-lo a alcançar posição adequada com segurança. História

Pilates foi criado por Joseph Pilates no início de 1900 e aperfeiçoado ao longo de sua vida. Ele trabalhou com os detetives da Scotland Yard , internados em Londres durante a Primeira Guerra Mundial, pacientes acamados hospitalares e dançarinos na Alemanha e os EUA
Função

Pilates desenvolve os músculos do núcleo , juntamente a coluna vertebral . Pilates acreditava que cada movimento deve vir a partir do núcleo . Isso aumenta a flexibilidade, a graça de movimentos, melhora a postura e pode promover a perda de peso, tonificar os músculos .
Características

O Pilates Reformer foi o resultado de Pilates trabalhar com pacientes de hospital acamados . Ele anexou uma série de roldanas para as camas para ajudá-los a fortalecer os músculos fracos. O reformador é uma mesa ou cama com uma estrutura móvel ou carro. Tem um sistema de polia e uma barra de pé ajustável. O reformador ajuda a manter o usuário alinhado corretamente e acrescenta resistência ao treino.

Especificações

reformadores de Pilates são cerca de 94 centímetros de comprimento, 23,5 cm de largura e 15 centímetros de altura .

Benefícios

reformadores Pilates é bom para aqueles que querem maior resistência ao seu treino ou ajudar na corretamente alinhando -se durante certos movimentos . Eles também podem ajudar na fisioterapia visando segurança determinados grupos musculares.