Como ajustar o pH no Corpo

controles de pH do corpo muitos aspectos de reações bioquímicas do nosso corpo , tais como o metabolismo ea transferência de oxigênio , para apoiar as funções celulares saudáveis. O pH ideal do corpo varia 7,3-7,4 . Um balanço pH bem conservado faz as células saudáveis e fortalece o sistema imunológico. Uma mudança drástica no nível de pH do corpo torna -se suscetível a doenças. Para evitar um desequilíbrio , é importante ' para aprender a aumentar, diminuir , manter e ajustar o pH do corpo . Instruções
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suco de limão Bebida ou incorporar lotes de limão em sua dieta diária como uma maneira suave de restaurar o equilíbrio do pH. Consumir limão neutraliza o ácido e torna o organismo mais alcalino. Também beber vinagre de maçã é bom , já que tem uma cinza alcalina que melhora pH do corpo , tornando o organismo menos ácida e dando-lhe um reforço imunológico potente.
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Aumente a ingestão de água. Ajudas digestão de água e ajuda a manter o equilíbrio entre os fluidos corporais. Também desempenha um papel fundamental na manutenção de um pH de equilíbrio do corpo . Estimulantes tais como o tabaco , chá, café e álcool proporcionar um efeito acidificante muito potente para o corpo . Evitar ou limitar o seu consumo de óleo de canola e refrigerantes , bem como crônica over-the -counter ou medicamentos prescritos. Estes alimentos são ladrões de elétrons , fazendo com que o corpo se torne ácida.
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Evite alimentos pré-embalados e altamente processados . Estes alimentos tendem a trazer toxinas dentro do corpo. Estas toxinas perturbar a composição de electrões de células vivas , tornando-os susceptíveis à doença , que é um sintoma de pH desequilibrado . Também eliminar o açúcar refinado da sua dieta ajuda a manter o equilíbrio do pH . O açúcar refinado traz uma série de ameaças à saúde, que incluem desequilibrada pH corpo
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submeter a um programa de desintoxicação saudável. ; ele é extremamente útil para manter um pH do corpo equilibrada . Ela vai ajudar a aliviar o seu corpo de toxinas acumuladas e apoiar uma melhor absorção dos nutrientes dos alimentos , em especial aqueles que são provenientes de legumes e frutas. Para remediar um pH corpo demasiado ácida, aumentar as porções de legumes e algumas frutas selecionadas em sua dieta . A maioria das frutas e legumes entregar um efeito alcalinizante .
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Tomar suplementos nutricionais , já que esta é uma outra maneira de manter o equilíbrio entre o ácido eo efeito alcalino dos alimentos no corpo. Ele também irá garantir que o corpo recebe a dose diária recomendada de vitaminas e minerais . Potássio e magnésio são responsáveis pela re- equilibrar as propriedades elétricas das células , eliminando o excesso de acidez para manter um pH corpo equilibrado .
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Limite o uso de produtos que têm ftalatos, benzenos , silicones e formaldeído em sua lista de ingredientes. Quando ingerido ou absorvido pela pele , essas substâncias podem afetar o equilíbrio do pH do seu corpo.