Nuts & Legumes Fatos

nozes e leguminosas são formas saudáveis de proteína que não provêm de animais e são excelentes alimentos para os indivíduos que são vegetarianos e aqueles que não o são. Há alguns fatos surpreendentes sobre nozes e legumes que explicam por que eles devem ser parte de uma dieta regular. Nuts são embalados com Nutrição

Nuts não só contêm proteína, mas também uma variedade de vitaminas e minerais. As nozes são uma boa fonte de fibras, fósforo e potássio .

Nuts vêm em muitas variedades

Nozes vêm em várias texturas e sabores . Tipos de frutos de casca rija incluem amêndoas, castanha do Brasil , castanha de caju , castanhas, avelãs , nozes de macadâmia , amendoim , nozes, pinhões , pistaches, nozes e até mesmo cocos.

Em nutrientes Refeições Legumes

acordo com o Centro de Saúde da Mulher Jovens do Hospital Infantil de Boston, legumes são embalados com proteínas e fibras.
Quais são leguminosas ?

legumes podem incluir feijões e lentilhas .
tipos comuns de legumes

Os tipos comuns de leguminosas incluem o feijão preto, feijão-fradinho , feijão -de-bico , feijão, marinha feijão e feijão . A soja também são considerados como uma leguminosa .