Você pode perder peso por comer iogurte

? Perder peso tornou-se uma obsessão em todo o mundo como as pessoas se tornam mais conscientes da saúde . Modismos dieta vêm e vão e cadeias de fast food começaram a repensar seu menu. Em meio a esse furor , a pesquisa está sendo realizada para compreender os benefícios dos alimentos que comemos rotineiramente . Foi descoberto que a ingestão de iogurte pode ajudar as pessoas a perder peso mais rápido , entre seus muitos outros benefícios. Iogurte e reduzida em calorias Diet

Foi visto que as pessoas que comem iogurte quando em uma dieta reduzida em calorias perder peso mais rápido . A falta de cálcio no corpo desencadeia enzimas produtoras de gordura a uma taxa mais rápida . No entanto , através do aumento de cálcio na dieta , as enzimas que diminuem a gordura no corpo, são accionados , ajudar a perder gordura . Pessoas em uma dieta reduzida em calorias que têm iogurte desnatado ou desnatado 3 vezes ao dia a perder mais peso do que aqueles que não comem iogurte. Comer iogurte ajuda a reduzir a gordura da barriga e ajuda a criar tecido muscular mais magra quando comparado com aqueles que comeram não iogurte .
Iogurte Diet

Ser pobre em gordura iogurte ajuda a promover digestivo saúde e garante que o sistema metabólico funciona a uma velocidade mais rápida . A proteína na dieta também garante que o corpo faz com que a massa muscular magra , auxiliando na perda de gordura mais rápida e criação de massa muscular magra. Para tirar o melhor proveito do que você come iogurte , certifique-se de ler o rótulo da marca de iogurte que você escolher. Algumas marcas são amontoados com açúcar e gordura. No entanto, se você comer o baixo teor de gordura ou sem gordura variedade você será capaz de se manter em forma e saudável .
Grego -Style Iogurte

O melhor iogurte no mercado é o iogurte estilo grego que tem bactérias probióticas saudáveis que ajuda na saúde gastrointestinal. Os benefícios das bactérias cultura viva no iogurte garante que as pessoas digerir qualquer alimento que tomar mais eficiente eo aumento da atividade metabólica torna o sistema mais ativo e saudável , causando a perda de gordura . Iogurte grego , se for uma variedade orgânica , não contêm ingredientes artificiais , ser pobre em carboidratos e rica em bactérias probióticas . Algumas marcas também será rica em proteínas , ajudando as pessoas a ganhar massa muscular , sem quaisquer efeitos secundários. Considerando-se a dieta dos americanos hoje , iogurte permanece um produto alimentar saudável, que , se escolhido corretamente , especialmente por sua alta de cálcio e baixo teor de gordura , vai permitir que as pessoas a perder gordura. Certifique-se que o iogurte que você compra não é pasteurizado e escolher orgânica.