Dicas para melhorar a dieta de anêmicos

análise de sangue é a única maneira de saber com certeza se uma pessoa está anêmica. Se o diagnóstico da anemia é dada , os pacientes são geralmente dada uma dieta a seguir pelos seus médicos que está adaptado à volta do tipo de anemia o paciente tem . Os pacientes também podem receber um suplemento multi-vitamínico e ferro. Diretrizes de alimentos que são dadas aos pacientes deve ser seguido. Os pacientes devem ser alertados de que as escolhas de alimentos e bebidas que eles fazem no dia -a-dia pode ajudar ou atrapalhar anemia. Aumentar a ingestão de ferro

pessoas não devem tomar um suplemento de ferro sem assessoria do seu médico . No entanto, pessoas que sofrem de anemia pode se beneficiar de alimentos que são ricos em ferro , como carne vermelha , fígado, peixe, frango, feijão e vegetais de folhas verdes . As mulheres grávidas devem ser cautelosos sobre comer muito fígado , pois pode causar uma vitamina A sobrecarga.
Aumentar a vitamina B12 Intake

Junto com a ingestão de alimentos que são ricos em ferro , as pessoas que sofrem de anemia também deve consumir alimentos que contêm vitamina B12. Estes incluem ovos, queijo , leite, carne suína e bovina . Os vegetarianos que sofrem de anemia precisará consumir cereais que são fortificados com vitamina B12 e adicionar extrato de levedura para suas dietas.
O que evitar

Indivíduos que sofrem de anemia deve evitar coisas que inibem a ferro a ser absorvido pelo organismo . Estes incluem álcool, cerveja, coca-cola, café, chá e farelo. Indivíduos que querem algo doce para beber deve beber sucos cítricos , porque eles são ricos em vitamina C. A vitamina C auxilia na absorção de ferro.

Ervas para Anemia

Há muitos ervas que servem como uma grande fonte de ferro, vitamina C e outros minerais que funcionam bem para alguém que está anêmico . Estes incluem dente de leão, amarelo doca , alfafa, mirtilo , goldenseal , bolsa de pastor e muito mais. Deve-se notar que as pessoas que estão sendo tratados com anemia devem consultar seus médicos antes de iniciar qualquer ervas para tratar a anemia.