Guia Steak Nutrição

Steak é uma das melhores maneiras de adicionar proteína para uma dieta. Existem vários cortes de carne que podem lhe dar muito mais do que proteína. Compreender as informações nutricionais de bife vai ajudar você a entender completamente sua dieta. Proteína

Há 44 gramas de proteína em uma porção de New York Strip Steak pesando entre 6 e 7 onças.

Calorias

Um único bife New York Strip tem 258 calorias. Dessas calorias, 69 são de gordura.
Fat

New York Strip Steak , quando aparadas , tem cerca de 8 gramas de gordura , com apenas 3 gramas gordura saturada. A quantidade de gordura vai mudar de acordo com a guarnição da carne e do processo de cozimento.
Colesterol

Aqueles que estão preocupados com o colesterol deve ficar longe de grandes quantidades de bife. Uma porção de New York Strip Steak tem aproximadamente 26% de seu valor diário de colesterol, 77milligrams .
Ferro

Steak é uma grande fonte de ferro. Uma porção de Nova York Strip vai render 15% de seu valor diário recomendado de ferro.