Steak Informação Nutricional

Steak pode ser a peça central de grandes refeições ao longo do ano. No inverno , bife pode ser o alimento da alma . No verão , bife grelhado pode ser um sinal do sol. Um bife bem preparado oferece grande sabor e valor nutricional , também. Servindo

Existem vários tipos de carne , marcados por diferentes cortes e tamanhos. Este guia utiliza um filé mignon de 8 onças para referência . É importante notar que os diferentes cortes de carne terá informação nutricional diferente.

Calorias

Steak fornece uma grande fonte de energia para levá-lo ao longo do dia . Um de 8 onças filé mignon bife tem 480 calorias.
Fat

Steak pode não ser a melhor opção para aqueles que estão assistindo a quantidade de gordura na sua dieta . Uma porção de 8 onças de filé mignon tem 22 gramas de gordura , com 8 gramas de gordura saturada , que é considerado insalubre.
Protein

Steak é proteína embalado . Um bife de 8 onças tem 44 gramas de proteína. Isso é mais de 90 por cento do seu valor diário recomendado de proteína.
Ferro

Steak é também uma grande fonte ou ferro. Aqueles com uma deficiência de ferro deve observar que uma porção de 8 onças de filé mignon tem 40 por cento do seu valor diário recomendado de ferro.