Rib Eye Valor Nutricional

Rib eye steak é um corte de carne que é ótimo para grelhar. O bife de olho de lombo vem das costelas de vaca e é conhecida por ser suculenta. Antes de escolher costela bifes olho para grelhar , você deve saber como elas afetarão sua dieta. Listar Servindo

guias nutricionais uma porção de costela bife de olho em 100 g ( cerca de 3,5 oz) de uma costela eye steak grelhado . Este guia que duplica para uma porção que mais se assemelha um pequeno bife ( 7 oz ) .

Calorias

Uma 7- onça servindo de rib eye tem 468 calorias. A maioria dessas calorias vem do alto teor de gordura da carne.
Fat

Rib eye steak é rico em gordura . Uma porção de costela bife olho tem 25 g de gordura total , com 10 g dessa gordura como gordura saturada.
Protein

Rib eye steak é uma excelente fonte de proteína . Uma porção de costela bife olho tem 56 g de proteína.
Ferro

Uma porção de costela bife olho tem 4 mg de ferro. Isso é quase 25 por cento do valor diário de ferro.