Valor Nutricional de Lombo de Porco

Porção

O USDA define uma porção de lombo de porco grelhado como 85 gramas (3 onças).

Calorias

Uma porção de lombo de porco tem 171 calorias.

Gordura

Uma porção de lombo de porco tem 7 gramas de gordura, incluindo 2 gramas de gordura saturada.

Colesterol

Quem controla o colesterol pode querer limitar o consumo de lombo de porco. Uma porção tem 80 miligramas de colesterol, mais de 25% da dose diária recomendada.

Proteína

O lombo de porco é uma excelente fonte de proteína. Existem 25 gramas de proteína em uma porção. Isso representa 51% da IDR de proteína.