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Dieta Líquida de Limpeza Intestinal

Os intestinos são parte de um sistema que limpa o seu corpo de resíduos que se acumulam dos alimentos, químicos e toxinas que ingere. Intestinos que acumularam resíduos impactados podem causar sintomas como problemas de estômago, obstipação, doença e fadiga. Limpar o intestino pode aumentar saúde e bem-estar geral.

Água

Beba apenas água purificada com 2 colheres de sopa de limão ou lima nos primeiros 2 a 3 dias da dieta. Água deve ser filtrada ou comprada em forma purificada para garantir que está livre de toxinas ou químicos prejudiciais. Beba pelo menos 2 litros de água por dia para ajudar a aliviar fome e soltar material impactado.

Sumos

Siga a limpeza com água com purificação de sumo de vegetais e frutas. Use extrator para fazer sumo de cenouras, brócolos, couve-flor, repolho e aipo para sumo de vegetais rico em fibra. Beba isto 4 a 8 vezes por dia para aumentar eliminação de material impactado. Também beba sumo de frutas que inclua maçãs, uvas, melancia, banana, morangos e mirtilos. Beba esta mistura 3 ou mais vezes por dia também. Lave todas as frutas e vegetais para remover qualquer acumulação química antes de fazer sumo. Beba 1,9L (64 oz) de água com limão além da mistura de frutas.

Ervas

Adicione chás de ervas à sua dieta no primeiro dia de limpeza com sumos para soltar material impactado no intestino. Use chá de capim-limão, camomila e raiz de dente-de-leão para limpar o intestino. Além disso, tome suplemento herbal com gengibre, alcaçuz, capsicum e selo-de-ouro para limpar material impactado. Beba chás de ervas 2 ou mais vezes por dia e tome suplemento herbal com os ingredientes acima conforme indicado.

Sólidos

Adicione gradualmente alimentos sólidos após uma semana na dieta líquida de limpeza intestinal. Para tornar alimentos sólidos mais fáceis de digerir, misture vegetais e frutas crus num processador de alimentos nos primeiros dias após a dieta detox. Adicione mais alimentos sólidos na dieta lentamente para encorajar digestão e saúde intestinal ótimas.