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Benefícios dos Pepinos em Conserva Kosher para a Saúde

Perfil Nutricional

Pepinos em conserva kosher (dill pickles) são fáceis de adicionar a hambúrgueres para dar sabor e são ótimos como lanche. É fácil deixar de reconhecer os benefícios à saúde que vêm de consumi-los.

Porção

Para considerar os benefícios nutricionais, referenciamos informações do USDA. Uma porção é considerada uma xícara de pepinos em conserva.

Baixa Caloria

Ótimos para quem controla a ingestão calórica. Uma porção tem apenas 17 calorias.

Baixo Teor de Gordura

Quem se preocupa com a ingestão de gordura também vai gostar: uma porção tem apenas 0,2 g de gordura.

Fibra Alimentar

Uma xícara fornece 2 g de fibra alimentar — 6% da necessidade diária recomendada. A fibra é boa para a regularidade do sistema digestivo.

Vitamina K

Excelente fonte de vitamina K. Uma porção fornece 70% da quantidade diária recomendada. A vitamina K ajuda a proteger o corpo contra a osteoporose.