O que deve um nível de colesterol LDL Seja

? Colesterol é uma substância cerosa, suave , natural encontrada na corrente sanguínea e cada célula do corpo . Existem dois tipos principais de colesterol: LDL (lipoproteína de baixa densidade) , chamadas do tipo "ruim" , e HDL ( lipoproteína de alta densidade ), o colesterol bom . Os níveis excessivos de LDL são prejudiciais , pois podem entupir artérias, o que pode levar a doenças cardíacas, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Níveis de LDL são mais frequentemente alvo quando um indivíduo é aconselhado a diminuir o seu colesterol e manter os níveis de LDL adequados em sua corrente sanguínea tem muitos benefícios. Testando

Os exames de sangue , chamados perfis de lipídios, são administrados para obter níveis de colesterol LDL e é recomendável abster-se de comer ou beber (excepto água) de nove a 12 horas antes do teste resultados tão precisos será obtida . Nos Estados Unidos , os níveis de colesterol no sangue são medidos em miligramas por decilitro de sangue ( mg /dL ) , mas no Canadá e Europa , a norma de medida é milimoles por litro de sangue ( mmol /L ) .
níveis de LDL

LDL normal seriam menos de 70 mg (1,8 mmol) para indivíduos extremamente alto risco e abaixo de 100 mg ( 2,6 mmol) , se você é apenas alto risco. A taxa de 100-129 mg ( 2,6-3,3 mmol) é próximo do normal ; 130-159 mg ( 3,4-4,1 mmol) está no limite de alta , 160-189 mg ( 4,1-4,9 mmol ) de altura e mais de 190 mg ( 4,9 mmol) é muito alto.
Risco fatores

Se você está em alto risco de doença cardíaca, o seu nível de LDL deve ser de 100 mg ( 2,6 mmol) , que é menor do que o normal . Se você é de risco extremamente elevado , sua taxa recomendada é ainda mais baixa e deve estar perto de 70 mg (1,8 mmol ) . Você cai na categoria de risco extremo , se você tem um histórico de ataque cardíaco, diabetes ou doença vascular. Além disso, a presença de dois ou mais desses fatores pode colocá-lo em alto risco , bem como: tabagismo, hipertensão arterial, HDL baixo e uma história familiar de doença cardíaca

Fontes
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altos níveis de LDL são causados principalmente por excesso de consumo de gorduras e produtos de carne saturadas e trans . Outros fatores incluem : obesidade, tabagismo, falta de exercício físico regular ou mobilidade e diabetes mellitus

Efeitos

gorduras trans elevam os níveis de LDL e são encontrados em alimentos fritos e processados. e produzido comercialmente itens de padaria (biscoitos , donuts , muffins e biscoitos ) . Ao comprar produtos alimentares , é aconselhável ler os rótulos e identificar a presença de LDL na forma de gorduras saturadas ou trans. Você deve estar ciente , no entanto, que estes ingredientes são muitas vezes indicados usando termos como hidrogenados, parcialmente hidrogenado ou ácidos graxos trans.
Função

Seu fígado é outro fonte de LDL , uma vez que torna a substância e segrega . O órgão contém receptores de LDL que auxiliam na coleta e remoção de níveis excessivos de seu sangue. Os mais receptores você tem , menor a sua taxa de LDL será. Comer a abundância de frutas e legumes é outra maneira de diminuir o seu nível de LDL e mantê-lo em uma faixa aceitável .
VLDL

lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL) é uma menos conhecido tipo de colesterol LDL , que também é medido durante um exame de sangue , embora os níveis não são fáceis de determinar. VLDL contém a maior quantidade de gordura no sangue, ou de triglicérides , e também é considerado um "mau" colesterol . Medidas de VLDL são baseados na quantidade de triglicérides no sangue e os níveis normais estão a ser dito entre 5 e 40 mg .