Alimentos que contêm estrógeno

Há muitas razões para ter uma compreensão que os alimentos contêm estrógeno e, quais os alimentos que inibem a produção de estrogênio. Mulheres que sofrem de deficiências de estrogênio ou um baixo desejo sexual pode querer adicionar alimentos que contêm estrógeno em suas dietas . No entanto, as mulheres que sofrem de condições como a TPM , cistos miomas , cistos ovarianos, ou têm um alto risco de câncer de mama deve consumir alimentos que inibem a produção de estrogênio no organismo . Importância do estrogênio

Estrogênio é o termo para o hormônio sexual feminino que é produzido pelo ovário . Ele é responsável por todas as características sexuais femininas . Tendo estrogênio suficiente é essencial para o corpo de uma mulher para ser em bom funcionamento , no entanto, como um mulheres com idades entre estrogênio diminui a produção . Por isso, pode ser útil adicionar estrogénio na dieta . Há também várias condições médicas que resultam em baixos níveis de estrogénio que pode achar a adição de alimentos ricos estrogênio benéfico.

É importante para manter os níveis de estrogênio no corpo equilibrados . A consulta com um médico pode ajudar a determinar se o estrogênio extra é necessário para combater problemas de saúde.

Estrogênio vegetal Foods

Há muitos estrogênio alimentos ricos orgânicos encontrados na planta reino. Estes alimentos incluem legumes, algumas frutas , legumes, grãos e sementes. É importante notar que nem todas as plantas contêm estrógeno e, muitas plantas , na verdade, inibir a absorção de estrogênio no organismo .

Estrogênio alimentos ricos incluem alfafa, maçãs , apenas , beterraba, cenoura , cerejas, grão de bico , preto Eyed Peas, pepinos , as datas , os ovos , berinjela , alho , aveia, azeitonas , mamão , ervilha, pimentão, ameixas , romãs , batatas, abóboras, feijão vermelho , sementes de girassol , tomate , trigo e inhame.

perigos do estrogênio

Pessoas com alto risco de câncer de mama devem evitar alimentos que são ricos em estrógeno. Quantidades elevadas de estrogênio no organismo pode levar ao câncer de mama. Outras condições médicas como PMS , bem como miomas e cistos ovarianos podem ser afetados pelo estrogênio extra na dieta.

Estrógeno inibindo Foods

Alimentos que realmente inibir o produção de estrogênio devem ser consumidos por pessoas que precisam controlar sua ingestão de estrogênio. Estes alimentos devem ser adicionados à dieta em uma base regular.

Alimentos que inibem a absorção de estrogénios incluem bagas , brócolis, repolho , frutas cítricas, milho , frutas, exceto para o fruto mencionado anteriormente , feijão verde , melões, cebolas , squash , tapioca, arroz branco e farinha branca.

Alimentos de Soja

de acordo com Bio- medicine.com , a edição de setembro da Associação Americana para a revista Cancer Research relatou em 2005 que o consumo de alimentos à base de soja pode reduzir significativamente os estrogênios associados com câncer de mama. Isto é especialmente importante para as mulheres na pós-menopausa . Alimentos à base de soja Popular são tofu, queijo de soja e leite de soja.