Cursos de Culinária saudável para as crianças

Os pais devem tomar decisões informadas sobre a saúde de seus filhos , e eles devem ensinar às crianças que as escolhas saudáveis são direito e atraente. Uma geladeira cheia de alimentos saudáveis e as refeições familiares regulares , juntos, são boas idéias para incutir bons hábitos alimentares. Recebendo crianças envolvidas na culinária por matricular -los em aulas de culinária saudáveis para as crianças é outra boa dica para promoção da alimentação saudável ao longo da vida . Idade de quatro a seis

pré-escolar e jardim de infância as crianças gostam de trabalhar com as mãos e seria receptivo a uma aula de culinária apropriado para a idade . Cozer o pão e preparar sopa são as duas principais classes de culinária para crianças de quatro a seis em escolas Waldorf , que são as escolas que seguem uma filosofia de criança como um todo . Os cereais integrais e edulcorantes naturais, como mel, são usados no pão , em vez de carboidratos refinados, como farinha branca . As crianças também cortar legumes para sopas saudáveis.
Idade sete a 11

Crianças com idades entre sete e mais velhos podem lidar com facas e outros equipamentos de cozinha melhor do que as crianças mais jovens. Enquanto as crianças podem entender mais sobre alimentação saudável nesta idade, a pressão dos colegas começa a se tornar um problema. As crianças podem ter aulas de culinária saudável que apresentam um feriado , como o Dia dos Namorados. Este feriado é cercada por sobremesas açucaradas. A aula de culinária saudável poderia oferecer alternativas mais saudáveis , tais como sobremesas de frutas ou guloseimas em forma de artesanato , em vez de doces.

12 anos ou mais

Oriente escola e do ensino médio as crianças podem compreender totalmente as relações entre a agricultura eo que comprar no supermercado . Uma fazenda de cozinha aula de culinária que ensinam as crianças o respeito pela ecologia e alimentação saudável. As crianças iriam aprender que um animal de fazenda que come o alimento certo gosto melhor e é mais nutritivo e técnicas agrícolas que promovam um planeta saudável seria mais saudável para comer. As crianças podem conhecer os verdadeiros agricultores e aprender a preparar refeições para as suas famílias.
Considerações

aulas de culinária Mais saudáveis para as crianças são divididas por idade, mas você sabe que seu melhor filho . Se o seu filho está no limite de uma faixa etária, é preciso considerar o seu nível de habilidade e coordenação. Em aulas de culinária , o seu filho pode precisar usar facas afiadas e fogões quentes. Escolha uma classe que é apropriado para o seu nível de habilidade , e não apenas de sua idade. Além disso, certifique-se de escolher uma classe com um pequeno professor a relação aluno . Pergunte ao professor se você pode vir para a aula para supervisionar o seu filho se você acha que ele precisa. Outra consideração é verificar que tipos de refeições serão preparadas . Certifique-se de que a classe é realmente cozinhar refeições nutritivas .