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Valor Nutricional do Caju Torrado: Calorias, Gorduras, Sódio, Proteína

Cajus torrados são lanche prático. Nozes são forma saudável de saciar. Mas há prós e contras.

Porção

• USDA: 1 porção cajus torrados secos salgados = 1 oz (28 g).

Calorias

• 1 porção = 161 cal. Maioria de gordura.

Gordura

• Alta: 13 g (20% VD). Quase 10 g mono/poli-insaturada (reduz colesterol ruim).

Sódio

• Sal adicionado: 179 mg (7% VD).

Proteína

• Boa fonte: 4 g (quase 10% VD).