Alimentos sem ferro

ferro é um nutriente essencial necessário para o corpo para a sobrevivência. No entanto , alguns indivíduos têm muito ferro em seus corpos e deve restringir o consumo de ferro na dieta para a sua saúde. Ferro

acordo com alimentos mais saudáveis do mundo por George Mateljan , o ferro é um componente das células vermelhas do sangue que ajuda com o fornecimento de oxigênio para os tecidos do corpo . Sem oxigênio , os órgãos eo corpo não pode funcionar corretamente. O ferro também desempenha um papel vital na produção de energia dentro do corpo .
Hemocromatose

Hemocromatose é uma doença que interfere com a capacidade do corpo para quebrar o ferro e os resultados num excesso de ferro no corpo . Indivíduos com diagnóstico de hemocromatose deve abster-se de consumir ferro na dieta para que os níveis de ferro no organismo não aumentar.

Alimentos com baixo ou nenhum ferro

produtos lácteos, ovos, passas , tâmaras, maçãs, pêras, pêssegos , amoras , beterraba, repolho, amêndoas , couve-flor , avelãs , barras de chocolate , abacaxi, abóboras , feijão, peixe e muitas variedades de sopas Campbell não têm ou têm baixo teor de ferro .

Outras considerações

bebidas com cafeína , chocolate, antiácidos, sais de fosfato , alimentos ricos em cálcio e consumo excessivo de alimentos ricos em fibras diminuem a absorção de ferro no organismo. Além disso, alimentos que contenham vitamina C , como vitaminas e frutas cítricas , também devem ser evitados , como a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro .

Ferro toxidez

sintomas para envenenamento por ferro incluem náuseas, vômitos, choque , insuficiência hepática e danos ao trato intestinal.