Frescos água de coco Nutricional

Água de coco --- o líquido claro retirado cocos imaturos --- é elogiado por seus benefícios à saúde . Mas não há necessidade de ir de férias tropical e saborear água de um coco ao lado da árvore. Esta bebida cada vez mais popular está disponível online e em muitos varejistas nacionais; há até mesmo carrinhos de água de coco surgindo em Nova York . Características

ricos em potássio e relativamente baixos em calorias, a água de coco é pensado para ser uma boa alternativa para bebidas esportivas.
Identificação

Não deve ser confundido com leite de coco (que vem de carne de coco prensado ) , água de coco é tirado de cocos verdes --- antes de a carne amadureceu .

Benefícios

O açúcar , potássio e sódio na água de coco pode ajudar a repor os eletrólitos perdidos durante a atividade física intensa . Além do mais, a água de coco é tudo natural - sem corantes ou aromatizantes artificiais

Considerações

A menos que sua rotina de exercícios é intensa , a água é uma escolha livre de calorias para . hidratação durante o exercício. Itens de reposição de eletrólitos , como bebidas esportivas , géis desportivos e água de coco não são necessários para um treino média.
Aviso

Quando qualquer novo alimento de saúde chega ao mercado, estranho reivindicações começam a vir à tona . Não se deixe influenciar por afirmações ridículas , como a água de coco ser capaz de controlar a diabetes ou o tratamento de pedras nos rins.
Fun Fact

A água de coco pode ser considerado como uma alternativa bebida esportiva agora, mas no passado as pessoas acreditavam que poderiam curar dores de cabeça e outras doenças.