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Entendendo e Testando o Equilíbrio de pH do Seu Corpo: Guia Completo

Os níveis de pH do corpo flutuam dependendo dos alimentos que ingerimos, da hora do dia e do nível de atividade que estamos desfrutando. No entanto, níveis saudáveis de pH em geral devem variar entre 7 e 7,5. A melhor maneira de garantir que seu nível de pH está no alvo é testar os níveis de pH usando tiras de pH compradas em lojas. Essas tiras podem ser testadas usando sua urina ou saliva.

O que Você Vai Precisar

• Tiras de pH
• Colher de plástico

Instruções

Saliva

1. Compre tiras de pH em uma farmácia, online, ou na seção farmacêutica de seu supermercado ou loja de departamentos local.
2. Elimine o consumo de alimentos e bebidas, e não escove os dentes pelo menos 30 minutos antes de verificar seus níveis de pH.
3. Engula sua saliva até três vezes para ter uma boca cheia adequada de saliva.
4. Remova cerca de 2,5 cm de uma tira de pH.
5. Cuspa uma amostra de sua saliva na colher e despeje a saliva na tira de pH.
6. Aguarde a tira de pH mudar de cor.
7. Verifique a barra de cores da tira de pH para níveis de pH. Compare com a cor da sua tira de pH para determinar o número de pH que corresponde à cor da sua tira.

Urina

8. Teste a urina no meio do dia para obter o melhor indicador do nível de pH real do corpo.
9. Remova cerca de 2,5 cm de uma tira de pH. Urine sobre ela.
10. Aguarde a tira mudar de cor.
11. Compare a cor da sua tira com o código de cores das tiras de pH que você comprou para encontrar o número de pH que corresponde à cor da sua tira.