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Formas Eficazes de Prevenir Gases Estomacais e Inchaço

Quem sofreu de gases estomacais excessivos entende o desconforto e constrangimento que acompanham a condição. Embora todos tenham gases ocasionalmente, pessoas que sofrem recorrentemente fariam bem em usar uma das numerosas formas de prevenir gases antes que a dor e o inchaço atrapalhem seu dia.

Entender as Causas

O Medicinenet.com relata que a dieta é uma das principais causas de gases e inchaço. Certos alimentos causam a formação de bactérias digestivas que produzem gases.

A deglutição de ar é chamada aerofagia e pode causar excesso de gases no sistema digestivo. Isso pode causar náusea nos pacientes.

Condições médicas subjacentes também podem ser a causa de gases recorrentes e flatulência.

Tentar Tratamentos Preventivos

Como mencionado anteriormente, a dieta é fator importante na produção de gases estomacais. Limitar consumo de lactose, feijões, brotos de bruxelas, brócolis, repolho e couve-flor pode ser eficaz na mitigação dos gases produzidos. Profissionais médicos recomendam seguir dieta baixa em gordura para reduzir inchaço. Bebidas carbonatadas devem ser evitadas se você sofre de gases excessivos.

O site de informações de saúde PreventDisease.com relata que a frutose, um açúcar simples, é conhecida por causar gases. Algumas pessoas encontram alívio limitando certos amidos, incluindo trigo, aveia e batatas, em sua dieta, porque produzem açúcares no sistema. Arroz é um amido mais digerível. Alguns tratamentos de fibra dietética também podem causar gases.

Existem numerosos medicamentos de venda livre projetados para ajudar a prevenir gases de começar a superproduzir. Estes produtos contêm ingredientes que ajudam a digerir alimentos problemáticos mais eficazmente. Por exemplo, produtos como Lactaid são projetados para ajudar aqueles que têm gases de laticínios. Beano é suplemento que ajuda a digestão de vegetais e feijões.

Para aqueles que experimentam inchaço por engolir excesso de ar, abordar certos hábitos pode ser útil na prevenção de gases futuros. Por exemplo, evitar mascar chiclete e fumar. Faça esforço consciente para mastigar alimentos lentamente enquanto come.

Saber Quando Consultar um Médico

Quando remédios caseiros falham em resolver os problemas, é hora de ver um médico. Algumas pessoas sofrem de problemas intestinais devido a condições médicas subjacentes que devem ser abordadas. Problemas como má absorção intestinal, obstruções, problemas neurológicos, síndrome do intestino irritável e diabetes causam gases e inchaço. Seu médico solicitará exames para determinar a causa do seu problema. Existem medicamentos prescritos que podem resolver os sintomas e prevenir gases e inchaço futuros. Se seu médico suspeitar de problema mais sério, você pode ser encaminhado a um gastroenterologista, médico especializado no sistema digestivo.