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Efeitos Colaterais do Óleo de Peixe: Guia Completo de Riscos e Benefícios

Óleo de peixe é um nutriente gerado dos tecidos de peixes oleosos de águas frias como cavala, atum, salmão e bacalhau. Óleo de peixe contém ácidos graxos ômega-3 que não são produzidos pelo corpo humano. Dois ácidos graxos contidos no óleo de peixe incluem eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenoico (DHA).

Benefícios

Segundo o Nutritional-Supplement-Educational-Centre, o DHA e EPA encontrados no óleo de peixe têm muitos benefícios. Óleo de peixe evita acúmulo nas paredes das artérias que pode bloquear artérias, levando a ataques cardíacos e derrames. Benefícios também incluem diminuição da pressão arterial, melhora do fluxo sanguíneo e redução da inflamação, todos beneficiando o coração. O DHA encontrado no óleo de peixe é necessário para desenvolvimento cerebral. O Nutritional-Supplement-Educational-Centre também afirma que óleo de peixe pode impedir certos tipos de câncer e doenças renais.

Efeitos Colaterais Leves

O site Love to Know afirma que óleo de peixe tem efeitos colaterais mínimos. Muitos dos efeitos colaterais menores centram no sistema digestivo. O uso de óleo de peixe pode literalmente deixar gosto de peixe na boca e causar arrotos. Óleo de peixe também pode causar diarreia e náusea. Um efeito colateral adicional é que óleo de peixe causa hematomas.

Mais Efeitos Colaterais

Suplementos de óleo de peixe podem, em casos raros, causar sangramento no cérebro. Óleo de peixe também pode diminuir a assimilação do corpo de certas vitaminas, como vitaminas A, D e E, o que pode causar deficiências vitamínicas ou levar a doenças ligadas à falta de vitaminas. Além disso, óleo de peixe pode elevar nível de colesterol ruim no corpo e dificultar o sistema imunológico. Efeitos colaterais também podem ocorrer se o óleo de peixe contiver mercúrio ou outras toxinas.

Precauções

Para reduzir risco de quaisquer efeitos colaterais, não tome óleo de peixe com estômago vazio. Drugs.com afirma que você deve consultar seu médico imediatamente se tiver quaisquer efeitos colaterais. Também pare de usar óleo de peixe se experimentar febre, batimento cardíaco irregular ou dor no peito. Se experimentar desconforto, tente marca diferente de óleo de peixe ou reduza quantidade ingerida. O site Love to Know recomenda manter suplementos de peixe no freezer para reduzir risco de efeitos colaterais.

Outras Considerações

Certifique-se de tomar a quantidade exata de óleo de peixe indicada no rótulo, ou prescrita pelo seu médico. Nunca tome mais óleo de peixe que o sugerido. Outros medicamentos podem reagir com óleo de peixe. Verifique com seu médico ou farmacêutico para garantir que não há efeitos possíveis de interação medicamentosa. Se esquecer de tomar dose de óleo de peixe, não compense tomando dose dupla.