casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Candidíase e Dieta: Entendendo a Conexão

O Que é Candida

Candida é termo para supercrescimento de levedura candida no corpo. Condição desconfortável que surge de várias causas: uso de antibióticos, dietas ricas em açúcar, gravidez ou diabetes. Tratar candida naturalmente inclui drasticamente minimizar ou eliminar açúcares da dieta, incluindo açúcares naturais de frutas.

Sintomas do Supercrescimento

Levedura candida é encontrada naturalmente em quantidades inofensivas no corpo na pele, garganta, nariz, vagina e trato digestivo. Em circunstâncias normais, seu corpo mantém níveis de candida sob controle. Candida alimenta-se de carboidratos não digeridos e pode multiplicar rapidamente a níveis prejudiciais. Causa sintomas como fadiga, dores de cabeça, mudanças de humor, congestão sinusal e má memória e concentração.

Causas do Supercrescimento

Antibióticos podem alterar níveis normais de candida matando bactérias amigáveis que mantêm candida baixa. Excesso de açúcar, fonte de alimento da candida, faz níveis aumentarem. Predisposição genética e níveis hormonais flutuantes também causam supercrescimento.

Frutas e Candida

Para matar candida, prive-a de sua fonte de alimento: açúcar. Coma o mínimo de açúcar possível de qualquer fonte, incluindo frutas, até a candida estar controlada. Alguns notam melhora após 2-4 semanas; para outros pode levar meses.

Dieta de Frutas

Frutas contêm nutrientes benéficos para saúde, mas se você tenta tratar candida naturalmente, dieta de frutas não é recomendada. Uma vez tratada a candida, pode incorporar quantidade normal de açúcares naturais de volta à dieta.