Receitas para evitar Acidez

dietas de baixa acidez são consideradas fáceis de digerir , fácil de processar , e preventiva para aqueles com indigestão leve a distúrbios gastrointestinais mais grave (GI) . Comer ácido Low no entanto, não é apenas desenhado para aqueles que podem ter um distúrbio gastrointestinal , também é uma nova tendência incentivada por especialistas em saúde que defendem a necessidade de equilíbrio do pH dentro de nossos corpos para uma óptima saúde . Evidências sugerem que o equilíbrio do pH é manipulado através da redução da ingestão de ácido . Seja para a prevenção dos sintomas ou para aumentar a saúde , qualquer um pode se beneficiar de receitas de baixa acidez . Olhando online

Muitos recursos on-line oferecem receitas de baixa acidez . Encontre centenas de tais receitas em SparkPeople.com por pesquisar as palavras " de baixa acidez . " O DrGourmet.com tem uma seção inteira receita ácido baixo para as pessoas com DRGE /refluxo ácido. Outra pesquisa relacionada aos alimentos de baixa acidez é a dieta alcalina . Esta dieta de baixa acidez é focada no equilíbrio do pH. O Energize dieta alcalina e Saúde Natural Blog também oferece centenas de receitas de baixa acidez .

Cookbooks

Se preferir uma compilação de receitas em forma de livro em vez de procurar refeições em linha , de uma variedade de livros de cozinha está disponível . Um livro, " Comer para refluxo ácido : Um Manual e Cookbook para aqueles com azia ", centra-se na prevenção dos sintomas através do consumo de alimentos saudáveis , e tem uma introdução que explica as razões médicas por trás refluxo ácido. " Azia crônica : Gerenciando o refluxo ácido e RGE através da compreensão, Dieta e Estilo de Vida " e " Guia Alimentar O ácido-alcalino : uma referência rápida para alimentos e seus efeitos sobre os níveis de pH ", explicam os níveis de ácido nos alimentos , bem como quais os alimentos para evitar e apresenta uma abundância de receitas tentadoras . O último livro pode ser útil para aqueles que são sensíveis ácido , mas não tem reflexo ácido , GERD ou um distúrbio gastrointestinal.
De compra baixos alimentos ácidos

Muitos alimentos em uma dieta de baixa acidez estão prontamente disponíveis, tais como nozes, mais laticínios , grãos e peixe. Os alimentos a evitar são chocolate, citrinos, feijão, carnes de órgãos , vinho, café de alta - ácido , e chá. Muitos alimentos e bebidas que as pessoas gostam , como o café , pode ser comprado online em versões de baixa acidez .