As diferenças entre a proteína e desnutrição Caloria desnutrição

Uma proteína é um composto orgânico constituído por aminoácidos ; uma caloria é uma unidade de energia derivada de alimentos que comemos , incluindo aqueles que contêm proteínas. Riscos para a saúde estão associados com proteínas e desnutrição calórico. Proteína

A proteína é um nutriente encontrado em alimentos como carne, laticínios , frutos do mar , ovos , nozes, sementes , feijões, ervilhas e grãos. Os adultos devem consumir um mínimo de 0,8 gramas de proteína para cada quilo de peso corporal por dia

calorias

Calorias representam a energia fornecida pelos alimentos. ; as pessoas costumam contar calorias quando a dieta e manter o controle de energia gasta durante o exercício. Quase tudo o que comemos e bebemos tem calorias. Proteína contém 4 calorias por grama.
Protein Desnutrição

desnutrição protéica , a dieta fornece proteína inadequada, o que pode causar problemas de saúde , como a falta de músculos desenvolvimento , problemas cardíacos, perda de massa muscular , diminuição da imunidade, retardo de crescimento e problemas respiratórios. Quando grave , desnutrição protéica pode levar à morte .
Calorie Desnutrição

calórica , a dieta não está correta ou não está fornecendo comida suficiente , ou ambos. As pessoas podem consumir calorias suficientes e ainda ser deficiente em vitaminas e nutrientes necessários . A gestão adequada de ingestão de calorias significa escolher alimentos saudáveis para fazer contagem de calorias, bem como consumir alimentos suficientes . Desnutrição calórica pode resultar em perda de peso, fadiga , problemas cardíacos e muitos outros problemas de saúde relacionados à deficiência de nutrientes e vitaminas.
Prevenção /solução

A quantidade recomendada de proteína e ingestão de calorias dependem de fatores como peso, sexo, idade e quantidade de atividade física . Os EUA Food and Drug Administration recomenda cerca de 2.000 calorias por dia para a fêmea adulto médio (com pelo menos 600 dessas calorias provenientes de gordura) e cerca de 2.500 calorias por dia para o homem adulto médio (com 750 calorias provenientes de gordura).