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Como Saber se seu pH Está Muito Alto (Alcalose)

pH Ideal do Corpo

Faixa ótima: 6,0 a 7,5 (saliva). Alimentos têm pH próprio e alteram nosso equilíbrio. pH desequilibrado enfraquece o corpo, aumentando suscetibilidade a infecções/doenças.

Material Necessário

• Fitas de teste de pH (saliva/urina)
• Lápis e caderno para registro

Protocolo de Teste (Saliva)

1. Teste 1 (manhã): ~1h antes do café da manhã.
2. Manuseio: segure a fita pelas bordas (evita contaminação por óleos dos dedos).
3. Coleta: encoste ~metade da fita na língua e retire rápido.
4. Leitura: compare a cor com a tabela do kit. pH > 7,5 = alto (alcalose). Anote.
5. Teste 2 (noite): ~2h após última refeição. Mesmo procedimento.
6. Frequência: 2x/semana por 2 semanas. Média > 7,5 = pH alto crônico. Média < 6,5 = pH baixo (acidose).

Interpretação e Ações

• pH consistentemente alto: aumente alimentos formadores de ácido (proteínas, grãos integrais) e reduza alcalinizantes em excesso (alguns vegetais crus, bicarbonato). Consulte nutricionista.
• pH consistentemente baixo: aumente vegetais, frutas, água com limão; reduza açúcar, carne excessiva, cafeína, álcool.
• Sintomas de alcalose: cãibras, tetania, confusão, náusea. De acidose: fadiga, dor de cabeça, respiração rápida.

Importante

Teste de saliva reflete tendência, não diagnóstico médico. Condições renais/respiratórias alteram pH sanguíneo (regulado rigidamente em 7,35-7,45). Procure médico se houver sintomas persistentes.