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Por Que Sinto Fome pela Manhã: Causas e Soluções

Acordar com fome pode ser desagradável. Se as dores são intensas, pode ser assustador. A fome matinal pode indicar que seu sistema digestivo está funcionando corretamente, ou pode sinalizar um problema de saúde.

Fome Normal

Quando você acorda pela manhã, seu corpo está em estado de jejum. Provavelmente você não comeu por 6 a 12 horas. Também não bebeu nada nesse período. Seu corpo está baixo em água e na energia que deriva dos alimentos, então é normal sentir alguma fome ao acordar ou logo após levantar.

Distúrbios Metabólicos

Pessoas com distúrbios como hipoglicemia (baixo açúcar no sangue), síndrome X ou diabetes podem ter um tipo diferente de fome matinal. A síndrome X ou síndrome metabólica é um conjunto de condições que podem levar a maior risco de doenças graves. Uma de suas marcas é a resistência à insulina. A hipoglicemia pode causar fome severa que leva a comer descontroladamente. Pode vir acompanhada de vontade de doces. Se você tem um desses distúrbios metabólicos e sente fome anormal ao acordar, verifique seu açúcar no sangue. Problemas no controle do açúcar no sangue devem ser relatados ao seu médico.

Hipertireoidismo

Algumas pessoas com distúrbio da tireoide, especialmente aquelas com tireoide hiperativa (hipertireoidismo), relatam sentir fome extrema e podem comer em excesso.

Outras Causas

A fome pode ser causada por ansiedade ou tensão, segundo o livro "Dr. Bernstein's Diabetes Solution", e por sede ou desidratação, segundo o livro "Your Body's Many Cries for Water".