Alternativas Potato Chip

Enquanto o sabor salgado e textura crocante de batatas fritas fazer-lhes um lanche muito popular , eles não são muito saudáveis . Batatas fritas são carregados com calorias e gordura e são relativamente livres de nutrientes , tornando-os um lanche má escolha . Se é uma crise de salgado que você deseja, há muitos lanches alternativos que irá manter o seu paladar e sua cintura feliz. Pipoca

Enquanto você assistir suas porções e não derramar uma vara de manteiga derretida sobre ela, pipoca pode fazer um lanche muito saudável que é uma ótima alternativa para batatas fritas gordurosas. Na verdade, a pipoca é um grão inteiro e está cheio de fibra saudável , por isso o mantém cheio. Tente adicionar um pouco de baixa caloria amanteigado de pulverização na mistura e ainda por cima com uma colher de sopa ou duas de queijo parmesão ralado ou queijo Romano para o sabor adicionado .
Snack Mistura

marcas populares como Chex Mix fazer uma excelente alternativa para batatas fritas. Estas misturas lanche cozidos combinar itens crocantes , salgados e até mesmo doces como pedaços de cereais, pequenos biscoitos , bolachas, varas mini- pão , passas, gotas de chocolate e chips alimento assado , dependendo do que o sabor que você escolher. Estas misturas são geralmente mais baixos em calorias e gordura do que os chips de batata.
Baked Kale chips

Eles possa parecer, e até mesmo olhar , um pouco estranho, mas chips de couve cozidos são delicioso e muito nutritivo . Basta lavar a couve , seque-o , rasgá-lo em pedaços pequenos e coloque-o em uma assadeira coberta de papel manteiga. Regue a couve com sal e azeite de oliva e leve ao forno mar a 350 graus por 10-15 minutos, ou até as bordas da couve giraram o marrom . O resultado é crocante, batatas fritas salgadas que têm um sabor tostado distinto que é muito semelhante à batata frita, com cerca de um quarto das calorias .
Secas ou cozido Edamame

secas ou soja, ou edamame cozido, são um petisco crocante com um sabor suave. Estes saborosos pedaços vêm em uma variedade de sabores como salgado , churrasco , e quente e picante, e são geralmente disponíveis em crocante lanche corredor de sua mercearia local. Edamame é relativamente baixa em calorias e gordura , tornando-a um saboroso , nutritivo lanche escolha.
Batata fritas Luz

empresa nacional de batatas fritas Lays tem uma linha de batata luz e batatas fritas de pacote que embalam todo o sabor de batatas fritas regulares com cerca de metade das calorias e nenhuma gordura. As batatas fritas são fritas em óleo olestra chamado cientificamente formuladas , que passa através do sistema digestivo sem serem digeridos . Estes chips de luz são deliciosos, mas manter suas parcelas em cheque e resistir à tentação de exagerar para evitar a sobrecarga de calorias.
Mini Bolos de arroz

diversas variedades de baixo teor de gordura , de baixa caloria mini bolos de arroz estão disponíveis em supermercados em sabores como manteiga pipoca , caramelo, fazenda e até mesmo queijo nacho . Preste atenção ao tamanho das porções para evitar consumir muitas calorias . Mini bolos de arroz pode embalar um monte de sabor em seu tamanho minúsculo .