prós & Contras de barras energéticas

barras energéticas estão disponíveis em muitas variedades , todas elas oferecem para atender suas necessidades de energia. Há prós e contras de consumir barras de energia , por isso é importante que você faça a escolha certa. Função

Há barras energéticas destinadas a atletas, dietética , homens e mulheres. Alguns são ricos em proteínas , outros ricos em carboidratos . Barras energéticas fornecem calorias , mas não vai fazer você se sentir mais enérgico, de acordo com o site Run the Planet .

Vantagens

barras energéticas são conveniente e portátil . Se feita a partir de ingredientes saudáveis , eles podem ser uma alternativa nutritiva para lanches menos saudáveis , como barras de chocolate ou batatas fritas. Eles têm uma vida útil longa e são ideais para se manter em seu saco de ginásio para um lanche pré ou pós -treino.
Bares Desvantagens

energia pode ser caro . Eles também podem ser ricos em açúcares, sódio , conservantes e aditivos, com pouco valor nutricional . Barras energéticas não devem tomar o lugar de uma refeição equilibrada , pois isso pode levar a uma deficiência de alguns nutrientes .
Considerações

Porque existem barras de energia destinadas a cada tipo de dieta, é crucial para saber que tipo de bar que você precisa. No entanto, com a abordagem correta , as barras podem contribuir para uma dieta saudável.