DIY Dieta Detox

A desintoxicação pode ser concluída sem a compra de kits de desintoxicação caros. Na verdade, uma desintoxicação DIY pode incluir nada, mas frutas frescas, legumes e ervas. Essa dieta é projetado para limpar o corpo de toxinas e gorduras que , quer tenham sido consumidos ou absorvidos , deixando você olhar e sentir mais saudável, por dentro e por fora. De acordo com o " The Complete Illustrated Book of Herbs ", uma semana é uma boa quantidade de tempo para executar uma desintoxicação . Coisas que você precisa
2 colheres de chá seco leão
1 colher de chá seco trevo vermelho
1 colher de chá de alfafa seca
1 colher de raspas de limão
2 xícaras de água fervente
Frutas frescas
legumes
limão
Água
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um Alguns chás são bons para a limpeza do corpo .

Beba um chá desintoxicante cada dia para a duração do detox DIY. De acordo com o " The Complete Illustrated Book of Herbs, " dente de leão é um excelente agente desintoxicante. Ferva 2 colheres de chá de dente de leão secos, 1 colher de chá seco de trevo vermelho, 1 colher de chá de alfafa seca e 1 colher de chá de raspas de limão em dois copos de água, coe e beba . Este chá pode ser refrigerado e aqueceu -se , quando necessário . O livro sugere beber de dois a três copos por dia.
Duas frutas são ricas em vitaminas e antioxidantes.

Coma alimentos ricos em vitaminas e minerais por merendas de frutas e vegetais frescos . O artigo de The Washington Post " Detox Depois das férias " sugere a inclusão de suco de laranja fresco e frutas , como morangos , com café da manhã. O almoço deve ser rica em vegetais , e assim que o jantar. Para proteína , passar em carnes e ir para porcas . As nozes são ricas em gorduras boas e dar energia ao corpo .
3 Fumar coloca toxinas nocivas no organismo.

Evite todos , alimentos salgados e açucarados processados durante toda a detox , como eles introduzem toxinas no corpo . Não beber cafeína ou fumar durante uma desintoxicação ou - . Estes derrotar o propósito de uma reciclagem saudável
4 água é refrescante e hidratante.

Beba muita água com limão fresco . O limão age como um limpador natural , diz que " A Enciclopédia Ilustrada de Cura remédios . " Todos devem beber pelo menos oito copos de 8 onças de água por dia para se manter saudável e evitar a desidratação. Durante um regime de desintoxicação é mais importante para se manter hidratado .