Dieta Depois da Master Cleanse

Desde o Master Cleanse é basicamente um jejum, onde tudo que você consumir um mínimo de dez dias é o suco de limão , xarope de bordo orgânico e pimenta caiena , você não pode parar de forma abrupta a limpeza e voltar para alimentos sólidos. Este seria um ajustamento rigoroso para o sistema digestivo , por isso o retorno a uma dieta de alimentos sólidos deve ser feito de forma gradual . Se picante, alimento sólido é consumido antes de o corpo está pronto para isso , náuseas podem ocorrer. Os primeiros dois dias após o Master Cleanse

O primeiro dia em que você vai fora da Master Cleanse , beber suco de laranja. Stanley Burroughs, criador do Master Cleanse , recomenda beber devagar. Se desejar, você pode diluir o suco de laranja com água.

O segundo dia após o término da dieta, consumir suco de laranja durante o dia, mas à noite tem um caldo de legumes ou sopa para o jantar. Sem produtos químicos ou aditivos deve ser levado de volta para dentro do corpo , por isso é melhor para preparar sua própria sopa de legumes por cenouras ebulição , aipo, batatas , cebolas, e /ou quaisquer outros vegetais frescos que você deseja . Você pode usar legumes desidratados , mas não conserva.
Dias três e quatro

No terceiro dia , comece o dia com o seu suco de laranja, e ter a sopa para o almoço . No jantar , você pode ter salada, legumes frescos e frutas frescas. Para ficar longe de produtos químicos, que você detoxed fora de seu corpo durante o Master Cleanse , você deve usar óleo e vinagre para sua salada. Os vegetais devem ser consumidos crus , mas ferva-os , se necessário. Não coma nenhum produtos de carne, grãos ou laticínios.

No dia quatro , agora você pode comer uma dieta normal. Lembre-se, porém, que você assumiu a Master Cleanse para livrar o corpo de resíduos . Se você , mais uma vez começar a comer alimentos altamente processados , de ter derrotado o objetivo de todo o trabalho duro que você colocar o seu corpo através de se livrar dele. O autor da Master Cleanse recomenda ir em direção a uma dieta que consiste em alimentos crus , nozes e bagas. Se isso não é prático para você fazer, então não se esqueça de incluir pelo menos alguns alimentos crus e ficar longe de alimentos processados e laticínios , tanto quanto possível .