Instruções da dieta de pimenta caiena

Instruções da dieta de pimenta caiena

A Dieta de Pimenta Caiena, também conhecida como Master Cleanse ou Dieta da Limonada, é uma dieta líquida de 10 dias desenhada para limpar o corpo e livrar intestinos de toxinas prejudiciais. A Dieta de Pimenta Caiena é mais popular, no entanto, pela perda de peso drástica que alguns indivíduos alcançaram seguindo estritamente a dieta. Após perda de peso rápida de estrelas como Beyoncé, Jared Leto e Rachel McAdams, a dieta tornou-se popular entre homens e mulheres mundialmente que querem perder peso rapidamente.

O que vai precisar

• Sumo de laranja
• Limões frescos
• Xarope de bordo puro
• Pimenta caiena
• Água filtrada
• Laxante de ervas
• Sal marinho

Instruções

1. Dieta de Adaptação Inicial (Ease-In)

   Passo 1

   Prepare corpo para Dieta de Pimenta Caiena reduzindo ingestão alimentar e eliminando processados. No Dia 1 da Adaptação, consuma apenas alimentos integrais naturais como frutas e vegetais. Evite processados, carne e laticínios.

   Passo 2

   Elimine alimentos sólidos no Dia 2 da Adaptação. Consuma apenas alimentos batidos, sumos frescos e caldos para preparar corpo para dieta totalmente líquida.

   Passo 3

   Faça 2 litros de sumo de laranja caseiro no Dia 3 da Adaptação espremendo laranjas fresca manual ou eletricamente. Sumo pode ser diluído com água a gosto, e 2-3 colheres sopa xarope de bordo puro podem ser adicionadas para aumentar ingestão calórica. Consuma apenas sumo de laranja caseiro no dia final da Adaptação.

   Passo 4

   Tome laxante na noite antes de iniciar Dieta de Pimenta Caiena para ajudar remoção de resíduos e toxinas.

2. Dieta de Pimenta Caiena

   Passo 5

   Decida se continuará laxante noturno durante limpeza, ou lavagem de água salgada diária (beber 1 litro água com 2 colheres chá sal marinho dissolvido). Ambos ajudam eliminar máximo de resíduos prejudiciais. Se escolher lavagem salina, inicie no Dia 2.

   Passo 6

   Faça limonada combinando 2 c.sopa sumo limão fresco, 2 c.sopa xarope bordo puro, 240 ml água pura filtrada e pimenta caiena a gosto. Para garantir que bebida não perca enzimas saudáveis, é importante fazer fresco imediatamente antes de beber. Também importante que limões fiquem no balcão — não no frigorífico onde enzimas ficam dormentes.

   Passo 7

   Beba entre 6 e 12 copos de limonada por dia para controlar fome e fornecer calorias que corpo precisa para funcionar. Além da limonada, beba tanta água pura quanto quiser.

   Passo 8

   Tome laxante de ervas cada noite antes de dormir se não fizer lavagem salina. Laxante deve produzir movimento intestinal ao acordar. Se não evacuar, aumente dose ligeiramente na noite seguinte. Se inchaço ou cólicas, diminua dose.

   Passo 9

   Siga limpeza por 10 dias para benefício máximo, certificando-se de beber quantidades adequadas de limonada e fazer lavagem salina ou laxante cada dia.

   Passo 10

   Saia da Dieta de Pimenta Caiena seguindo instruções da Adaptação Inicial em reverso. Este passo é extremamente importante para preparar sistema digestivo para alimentos sólidos.