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Sinais de Desintoxicação Muito Rápida

Desintoxicação: Ritmo Adequado vs. Excessivo

A desintoxicação tem sido método popular para livrar toxinas indesejadas acumuladas no corpo. Em circunstâncias normais, seu corpo passará por alguns efeitos indesejáveis. Felizmente, esses sintomas geralmente diminuem após pouco tempo. Mas se desintoxicar muito rápido, também experimentará efeitos colaterais indesejados. Você pode distinguir entre os dois pela duração, persistência e gravidade.

Desintoxicação Normal

Existem vários regimes de desintoxicação. Pessoas escolhem jejuar, adotar dieta só de sucos, tomar cápsulas de ervas e fibras ou comer apenas alimentos crus. Existem muitos programas comerciais. O principal objetivo é eliminar toxinas e restaurar equilíbrio saudável no corpo. Toxinas estão em todo lugar: respiramos, bebemos água não filtrada, comemos alimentos com químicos e pesticidas, consumimos alimentos ultraprocessados e açucarados. Essas substâncias se acumulam em órgãos, tecidos, sangue e sistema linfático. Depois de um tempo, sentimos fadiga, desenvolvemos distúrbios de pele, sono e metabolismo.

Sintomas Normais de Desintoxicação

Geralmente, ao começar a desintoxicar, seu corpo passa por sintomas normais desagradáveis. Isso ocorre devido às toxinas sendo liberadas de órgãos e tecidos. Seu sistema imunológico entra em ação tentando eliminar esses poluentes. Pode sentir como se estivesse gripado: náusea, febre, dores musculares, fadiga, dores de cabeça, sede, erupções cutâneas, diarreia e possivelmente vômito. Pode ter distúrbios de sono ou mudanças de humor. Isso acontece no início da desintoxicação e é conhecido como "crise de cura" e deve diminuir após uma ou duas semanas. Também pode passar por abstinência de açúcar e cafeína, contribuindo para esses sintomas.

Desintoxicação Muito Rápida

Pode experimentar febre, dores de cabeça, fraqueza, inchaço nos membros ou rosto, pulso mais rápido, náusea, vômito, dor, erupções cutâneas se desintoxicar muito rápido. Como alguns sintomas da crise de cura são iguais aos de desintoxicação excessiva, há formas de distinguir. O principal fator é a duração. A crise de cura deve durar apenas a primeira semana. Depois, deve se sentir melhor que quando começou. Se sintomas piorarem, continuarem após as primeiras semanas ou forem persistentes, pode indicar que deve reduzir a desintoxicação.

O que Fazer

O melhor é beber muita água purificada ou chá de ervas. Isso eliminará toxinas e prevenirá desidratação. Reduza o ritmo da desintoxicação. Se está jejuando, reduza o jejum até se sentir melhor e reinicie devagar. Tome banho quente com sal de Epsom para aliviar dores musculares e relaxar. Esfregue a pele no banho para aumentar fluxo sanguíneo e estimular liberação de toxinas. Coma alimentos fibrosos para manter o trânsito intestinal e eliminação eficaz. Descanse para permitir recuperação. Como regra geral, desintoxique de 1 a 4 vezes ao ano. Não desintoxique com muita frequência, pois pode ser muito desgastante para o corpo.