Como Seguir a Dieta do Xarope de Bordo

Dieta do Xarope de Bordo (Master Cleanse)

A "dieta do xarope de bordo" ou "limpeza mestra", é mais um jejum que dieta. Projetada como processo de desintoxicação para indivíduos buscando iniciar (ou continuar) estilo de vida saudável. Exige que indivíduo consuma apenas receita da "limpeza mestra" por mínimo 10 dias, máximo 2 semanas. É desafio mental e físico extremo para maioria, mas com forte vontade, é viável.

O que você vai precisar

• Colher de sopa
• 1/10 colher de chá
• Xícara medidora de 240ml
• Limões
• Espremedor de citrus
• Xarope de bordo grau B
• Pimenta caiena

Instruções

1. Prepare a Bebida

   Misture 2 colheres de sopa suco de limão, 2 colheres de sopa xarope de bordo grau B, 1/10 colher de chá caiena e 240ml água. Esta é bebida "limpeza mestra" que consumirá pelos próximos 10+ dias.

2. Consumo Diário

   Beba 6 a 12 copos de 240ml da bebida "limpeza mestra" todo dia. Beba quando com fome, pois é seu único alimento durante limpeza. Quando não bebendo mistura, beba apenas água pura filtrada.

3. Laxante Noturno

   Tome laxante herbal toda noite antes de dormir para provocar movimento intestinal pela manhã. "Limpeza mestra é limpeza, afinal, então objetivo é livrar corpo de todas impurezas.

4. Duração e Transição

   Continue regime acima por mínimo 10 dias. No 1º dia após terminar, beba apenas suco de laranja. No 2º dia, restrinja a alimentos líquidos: sucos, sopas e caldos. No 3º dia, reintroduza alimentos sólidos, mas evite processados. Esta transição lenta ajudará ajustar corpo a alimentos normais e prevenir doença.