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Dietas de Limpeza com Xarope de Bordo

Dieta do Xarope de Bordo (Master Cleanse)

Também conhecida como dieta da limonada, a dieta de limpeza com xarope de bordo foi criada por Stanley Burroughs nos anos 1950 e descrita em seu livro "The Master Cleanser". Projetou dieta totalmente líquida para limpar corpo de toxinas e impurezas e resultar em perda de peso rápida. Dieta combina xarope de bordo com água, suco de limão e pimenta caiena ou gengibre para criar suco. Dieter bebe 6 a 10 copos do suco diariamente por 7 a 10 dias. Também consome chá laxante cada noite e 1 xícara de água salgada cada manhã para auxiliar movimentos intestinais. Seguindo plano, grupos alimentares são gradualmente reintroduzidos.

Xarope de Bordo

Xarope de bordo puro conhecido por benefícios à saúde. Como seiva vegetal natural com exposição constante ao sol, é rico em antioxidantes e minerais como zinco e cálcio. Portanto, tem propriedades antibacterianas e anticancerígenas. Uso de xarope de bordo real grau B, em vez de produtos comerciais mais baratos com aromatizante de bordo, é encorajado por defensores.

Benefícios Alegados

Limpezas com xarope de bordo popularizadas por celebridades, incluindo Beyoncé Knowles, que seguiu plano e perdeu mais de 9kg para papel em "Dreamgirls". Indivíduos relataram sentir-se mais enérgicos e focados, mas pode ser devido à crença de que dieta purificou corpos. Na verdade, corpo não requer detox para remover toxinas. Pele, fígado, sistema digestivo e rins removem toxinas naturalmente. Benefícios alegados: perda de peso, pele mais clara, digestão melhor, circulação melhorada, sono mais profundo, determinação e força de vontade renovadas, perspectiva mais feliz e maior senso de si.

Desvantagens

Dieta de limpeza com xarope de bordo é plano de calorias muito baixas. Pode ser extremamente prejudicial à saúde se seguido por muitos dias. Efeitos negativos: fadiga, tontura, náusea, dores de cabeça, falta de concentração, metabolismo mais lento, deficiência nutricional, má circulação e sistema imunológico enfraquecido. Tentação de exagerar após dieta pode fazer corpo em "modo fome" armazenar calorias extras como gordura. Nas semanas seguintes, indivíduo recupera peso. Dietas de choque repetidas pressionam coração, causando estresse cardíaco e palpitações. Grávidas, crianças, adolescentes e pessoas com condições médicas devem evitar.

Variações

Versões menos extremas permitem consumir alimentos sólidos enquanto desintoxica. Variação usa suco da dieta para substituir 1-2 refeições diárias por vários dias. Outra envolve seguir plano 1 dia por semana para manter perda de peso. Outras variações: padrão de 3 dias na dieta, 3 dias comendo refeições leves saudáveis, 3 dias na dieta.